脂肪肝已经成为近年肝病病种的重大比例,主要患病人群多是饮食无节制,高脂高热摄入者。而对于脂肪肝患者来说,又以上班族居多,由于我们的工作需要,长时间的久坐,缺乏运动,再加上工作压力大,没有时间吃饭,总是以快餐或者油性很大的食物充饥,造成我们形成脂肪肝,危害我们的身体健康。而对于在网络公司上班的小王来说,之前体检时候患者有脂肪 ?,去中大肝病医院进行咨询医院医生给出建议,终于让小王多年的脂肪肝康复。
郑州中大肝病医院专家指出如果发现自己已经得了脂肪肝,在生活中应该注意以下几点:
1、热量控制:男子一天饮食热量不超过1800千卡,女子不超过1500千卡。
2、绝对禁酒,最好禁烟。
3、低脂低糖低盐饮食:选用脱脂牛奶,烹调时尽量选用植物油,少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天盐的摄入量控制在5克之内。
4、保证充足蛋白质的摄入:如鱼、虾、瘦肉、海米等。
5、多食用含维生素、纤维素多的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。
6、少食刺激性食物,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。
郑州中大肝病医院专家提示,脂肪肝患者除了平时饮食上需要注意外,还需要多加锻炼以及及时对症的治疗,早期脂肪肝发现是可以通过调节饮食和运动来改善的,但一旦发展到中晚期,就需要及时到正规的肝病专科医院接受针对性的治疗,避免病情发展,危害自身的身体健康了。
皖公网安备34019202000476号
