胃的健康,是身体健康的根源。脾胃乃后天之本,气血生化之源。胃是人体重要的消化器官,食物经嘴、食道后,进入胃部,在胃中通过各种消化酶作用,分解消化食物,胃好不好直接影响人体的消化能力和代谢能力。如果一个人的脾胃不好,气血生成就会不足,身体各个器官就得不到正常的滋养,而出现“枯萎”现象,接着就会百病滋生。脾胃好了,人就健康,面色就红润,精神也充足。胃不好的人吃东西尤其注意,太凉太热或者味道过于刺激的食物都有可能伤害到脆弱的胃,有些食物是胃病患者的大忌,有些食物却对胃是很好的,吃了可以养胃。
一、多吃这些,让你的胃越来越健康
养胃就是养命,坚持每天吃点它,胃越吃越健康,胃病不来扰
1.茯苓
茯苓能“补中健胃;祛惊痫,厚肠藏“。现在医学研究也证实茯苓调理胃肠疾病的一味良药,既能健脾,又能渗湿,对于脾虚运化失常所致泄泻、带下,对于脾虚不能运化水湿,停聚化生痰饮之症,具有治疗作用。
2.小米
小米具有健脾养胃的作用,那些脾胃虚弱的人可以多吃一点。小米适合消化不良、反胃、呕吐的人吃。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。小米的芽和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。
3.猴头菇
猴头菇能促进消化,增进食欲,能增强胃粘膜屏障技能,对食欲不佳、胃肠功能紊乱、消化不良甚至胃溃疡、胃胀都有比较好的效果。它养护肠胃,具独特的消化道系统保护、调理和修复功能。日常中,多吃一些猴头菇,可缓解患者胃痛,而且还能使胃黏膜不被在进一步的损伤,还能修复受伤的胃黏膜。
养胃就是养命，坚持每天吃点它，胃越吃越健康，胃病不来扰！
4.牛奶
牛奶中的物质能在胃粘膜上形成一层保护膜,起到养胃的作用,此外牛奶富含蛋白质和钙,十分容易吸收,肠胃消化功能不好的人可以常喝。
5.桑葚
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸和苹果酸等营养物质,可以分解身体内脂肪、淀粉和蛋白质,促进肠胃的消化和吸收,有健脾养胃的作用,另外含有丰富的果胶,可保护胃壁,保护胃黏膜,预防胃溃疡。
6.丁香茶
丁香茶叶中含有丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等,能够缓解腹部气胀,增加胃液分泌,具有缓解胃寒呕吐、改善消化不良、解决口臭问题、缓解急性胃炎引发的疼痛和抑制幽门螺旋杆菌活性的作用。
7.黄芪豆芽汤
黄芪豆芽汤,这道汤祛湿开胃、护肝明目、除痰健肺的功效都不错,而且味道清甜,适宜身体瘦弱者食用。黄芪能够健脾胃益气、活血生血,牛肉可以补益脾胃、安中益气、强筋健骨,可用于缓解气短体虚、腰膝酸软、贫血久病等。
二、胃病患者有哪些需要注意
除了多吃以上这些食物以外,还要多注意以下这两点
1、忌嘴保养
胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。运动健养。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
2、吃饭要细嚼慢咽
对于食物来说,咀嚼食物的时间越长,食物越细,对于胃部产生的负担也就会越小。狼吞虎咽,只会让自己吃的太快,这样下去只会使得自己吃的过饱,从而就会增加胃的负担。也就是说,吃饭,请您“细嚼慢咽”,不要着急慢慢吃。
北京中山医院专家提醒您:在患有肠胃病后一定要积极治疗,平时注意饮食护理,保持好的心情,才能控制病情的复发。北京中山医院MHR阶梯免疫重组疗法是治疗炎症性肠病最有效的方法之一,它可以有效修复糜烂、溃疡黏膜,对溃疡性结肠炎,溃疡性直肠炎,克罗恩等炎症性肠病达到根治的效果。
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