当老司机在深夜挥洒自如的时候,出现了一点不和谐的声音——早泄,会让人苦不堪言。
怎么样才能不再早泄
北京人和中医院专家介绍,早泄主要是指男性在性生活时,阴茎插进后,在女性还没有达到性高潮,而男性的时间短于2分钟,提早射精而出现的不和谐障碍。早泄到底有哪些危害呢?下面就来听听北京人和中医院专家的介绍吧。
01生活习惯
日常生活中男性要有一个良好的生活习惯,这对于保护性功能是很关键的。发现早泄症状不能盲目的用壮阳药;禁止手淫,节制房事。
02体育锻炼
多做有氧的运动;如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑、打球等锻炼,这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多。
03注重饮食
男性在日常生活中要注意饮食习惯,戒烟少喝酒,少吃汉堡及油腻食物;不食辛辣食物,要多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、果仁等。
04保持良好的心态
男性平时保持一个良好的心态是关键,如果性生活方面出现问题不要接着一直尝试,多休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然会产生连锁反应。
上述就是北京人和中医院专家介绍早泄的危害,相信大家会早泄有了更深入的了解。仁济专家表示,早泄如果不尽早治疗还有产生一系列的并发症,不仅加重了病情,还有使治疗更加棘手,希望能引起男性朋友的重视。
摆脱早泄从自身做起,积极配合医生治疗,早日过和谐的性生活。
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