熬夜伤身大家都是知道的，这几天，“报复性熬夜”一词风靡网络。意思是，大家白天太忙，晚上明明困得厉害，也要吃夜宵、刷手机、玩游戏，非熬到两三点睡觉才觉得“拥有了生活”。许多人一听，纷纷跟帖“是我、是我”。
熬夜伤身。不管为什么，“熬”多了都是拿自己的健康开玩笑。但上班族尤其是年轻人深陷“报复性熬夜”，必须引起足够的重视。说起来，这种现象源于补偿心理：白天忙得喘不过气，就希冀在深夜弥补遗憾。就像网友点评的那样，“报复性熬夜”，是当代都市人被工作挤压得失去生活后所做的“负隅顽抗”。
话题扎心，也很真实。当下，工作侵蚀生活的现象相当普遍。无论企业还是机关、体制内还是体制外，点灯熬油乃家常便饭。更要命的是，其中除了部分确因时间紧任务重不得不为，很多加班存在“被加班”之嫌。或因管理和安排不科学，明明不是急活，非要临下班攒材料，非要晚上八九点开大会，非要周末搞调研。或因观念误区，将加班等同于积极。明明任务已经完成、下班时间已到，非要比拼看谁熬得久、走得晚，有的公开提出“5+2、白加黑”，甚至“3516”工作法，每天三小时吃饭、五小时睡觉、十六小时工作。如此疲劳战术形式主义，又能收获几分实效呢？
不过，即便懂得了这些道理，许多人依然无法好好享受法定公休时间。“局长办公室的灯亮着，科长的灯没关”，你敢踏实走？周末公司拨来“连环夺命Call”，你敢不马上接？谁不想“看看世界”，但公司明里暗里鼓励“全年不休”，你敢休年假？在这样的氛围之下，大多数劳动者的话语权很小，没有多少说“不”的空间，也没有说“不”的勇气。
从这个意义上说，呼吁上班族健康生活，根本上需要改变工作侵蚀生活、侵占公休的现状。这要靠体制机制的完善，也靠法律法规的落地，以刚性力量给劳动者撑腰。特别是领导干部、高层管理者，得带头按标准休假，优化单位企业的文化。当工作的归工作，生活的归生活，人们才不会“报复性”搅乱生活节奏。务实高效、张弛有度，也将不断激活干事创业的续航能力。
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