心脏是我们身体运作的发动机，保护心脏健康是生命得以延续的重要手段，但心脏又十分脆弱，在生活中有哪些方法可以保护心脏，让身体更健康呢？今天小编就与大家一起探索！
英国一项研究表明经常微笑可以令血管扩张22%，增加血液流动从而降低血压，同样原理的的还有拥抱，与爱人拥抱的过程中，会释放催产素，释放了工作生活中积累的压力，同样可以降血压，血压降低，我们的心脏负担就会变小，从而保护心脏，适量的运动对锻炼心脏，促进血液循环有着神奇的魔力，但是主动运动对很多人来说实在是太困难，一是没有足够的毅力，再者是运动量不好控制容易放弃，但此项研究表明，饲养宠物的家庭血压更低，患上心脏病的概率也较低，很大一部分原因是养宠物的家庭需要被迫运动，从而锻炼了心脏。
良好的生活方式是健康的基础，每周和家人定一天吃素的日子，适当地吃素食可以降低32%的心脏病风险；充足的睡眠是心脏得到休息的重要保证，每天睡眠不足六小时的人心脏病风险会增加27%，对于单身人士来说，早日找到适合自己的伴侣也会提高心脏健康水平哦，这是因为如果婚姻幸福，情绪较为稳定，夫妻双方共同对抗社会风险的能力也强，持续十年的稳定婚姻会使心脑血管疾病患病率下降13%，如此看来脱单是个硬性标准啊！
最后小编提醒大家，随着生活压力的不断加大，生活节奏也在不断加快，身体是革命的本钱，只有爱上自己才能创造更好的明天，所以要好好保护心脏哦！
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