想要给自己的身体去去油，怎么做呢？春节假期里，几乎顿顿饭都离不开大鱼大肉，给身体带来了不小的负担。营养师刘艳君提示，因春节期间饮食过于油腻，且缺乏运动，很容易造成疲劳困倦等不良影响
想要给自己的身体去去油，怎么做呢？春节假期里，几乎顿顿饭都离不开大鱼大肉，给身体带来了不小的负担。营养师刘艳君提示，因春节期间饮食过于油腻，且缺乏运动，很容易造成疲劳困倦等不良影响，节后的这段时间应该多吃有助于肠道排毒的食物。
羽衣甘蓝：不少人对这种蔬菜较为陌生，其实很多餐厅都会用它制作沙拉。羽衣甘蓝的热量低、膳食纤维含量高，对身体很有益。
西兰花：西兰花一直有着“蔬菜之王”的美誉，其富含的β－胡萝卜素与类黄酮，可以促进肠胃对食物的消化，将肠道中多余的油脂带走，防止肠道堵塞。
牛油果：它的果肉所含的单不饱和脂肪酸可以增加细胞膜的通透性，让燃烧脂肪的荷尔蒙发挥超强的作用，而且它富含的消化酵素，可以将肠道脂肪分解为脂肪酸和水分，再排到体外。
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