从最近我们在网站中对很多朋友的匿名调查中可以看出，硬度在性生活中，是一个最直接，也是很多女性非常在意的一个方面。
●仅34%的女性表示对伴侣的硬度很满意;
● 73.7%的女性表示，良好硬度带给她们的最大感受是满足。
● 45.8%的女性认为，硬度是影响性爱满意度的最重要因素;
●每3位女性中，至少有1位会评价男性硬度;
而且，这个调查同时还显示，锻炼和控制饮食，是人们普遍认可的改善和增强硬度的方法，愿意使用现代药物的人并不多。但是在问卷调查中，超过50%的男女都愿意借助药物改善勃起。
“勤学苦练” 打造“完美硬度”
专家提供了几点较为实际可行的建议，供网友参考：
虽然男性勃起硬度与年龄密不可分，但是主要注意锻炼和保养，同样可以达到很好的硬度等级，性生活“奔腾”不衰。
首先，你遭遇性功能障碍后，应该及时就医，服用西地那非之类的药物，一般可以取得较好的治疗效果。
其次，治疗方面，可以服用一些补肾活血、舒肝理气的药物，除了在性功能改善的同时，它更多重视的是治本，增强体质，治本的方法对整个病人体质的改善应当说比较好。
第三是身体健康，前列腺炎、糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋友应每年定期去医院体检，做到有病及时治疗;同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。
“伟哥”有效率81% 但锻炼才是根本
阴茎的勃起，说到底还是阴茎海绵体的充血膨大，需要有足够的血液流入和健康的海绵体才行。这就要求男性的血管柔韧有力，血液流动通畅，身体强健，肌肉有力。男性如何满足这些条件呢?
在各种形式的网络调查中，80%以上的人都认为加强体育锻炼，保持良好的生活习惯才是增强性能力的根本手段，但是也有50%的人愿意直接采取药物手段，在缺少锻炼和渴望疗效的双重选择中，更多人开始倾向于选择药物。
某家大型“伟哥”生产公司通过在中国500多名ED患者的临床试验，证明了“伟哥”的有效率，同时副作用率也比较低，是一种比较理想的药品。
“现代药物已经被证明是安全有效的。如一项24周的双盲、安慰剂对照研究分析发现，服用100毫克万艾可后，达到4级勃起的男性比例较安慰剂组高8倍;双方对性爱的满意度也明显提高了。”专家这样评价。
同时，专家也提醒，药品并非万能，在决定是否使用药品前，最好搞清楚“硬度”不够的原因。有可能是身体疲劳，有可能是年龄偏大，也有可能是部分生殖系统、泌尿系统疾病在作怪，如前列腺炎、糖尿病、心血管疾病等等，除此之外，夫妻间缺乏沟通，感情不和，抽烟酗酒，都有可能造成“硬度”不够理想，这个时候，应当首先考虑的是全身的健康，而不是单单性生活的“硬度”。
久久健康网温馨提示：男人记得加强体育锻炼，有规律地生活，学会忙里偷闲，或给身体放放假，或挑一个合适的运动项目给身体充充电，无论何种神奇的药物，都比不上一个健康的身体。要想“硬”的起来，必须自己的身板儿足够“硬”才可以。久久健康网祝您身体健康。
(编辑：曾凡超)
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