最近越发肆无忌惮了，吃了两次麻辣烫，喝了老师家的葡萄酒，还有还有辣酱的朝鲜拌饭，通宵了两次玩电玩，美哉爽哉，全然不知这样毫无顾忌地过活了将近一个月。昨天才发现发角起了片鳞屑，Oh，mygod,牛皮癣又要来了。我开始害怕起来了，我知道它现在在敲门!
于是我开始反思，忏悔起来，不行，生活必须马上规律起来，不然往日痛苦的记忆又将再次重演。从明天起，拎起自己的菜篮子，少盐少油，开始自己的绿色生活，晚上热水泡脚，十点睡觉，不再熬夜，早早呼吸新鲜空气，不在为恼人的实验而废寝忘食，不在为老板的脸色而心惊肉跳。一切恢复正常，阿门!但愿你不要再来了!
染上牛皮癣有五年了，恍然的五年间，与其相伴的这五年，我改变了很多。曾经痛苦过，迷茫过，失落过，于其和肉体上的痛相比，心灵上的折磨更让人不堪忍受。还记得炎炎夏日长裤长袖的我，徘徊在校园一偶，青春不在。不敢去理发店，不敢去澡堂。一个风华正茂的帅小伙堪比野地的山顶洞人。
祸兮福之所倚，福兮祸之所伏!痛定思痛，既然已成现实，就勇敢地接受现实吧!为此我选择了坚强，为此我学会了改变，从此开始关心自己的健康，注意自己生活习惯。乐观面对种种不如意，学会向生活妥协，学着关心那些更需要关心的人。配合科学知识和治疗，慢慢地回归了过去的生活。从此更懂得生命的意义，看到那些以酒为浆，糟蹋自己身体的人，有一种佛祖看众生的感觉，感谢这个私人医生，是牛皮癣治好了我的生活规律。
{page}不过我没有忘记，他并没有离我而去，每当我开始拿自己的健康当游戏的时候，它总来敲门，提醒我注意!原来我们是很好的朋友，是它改变了我，朋友，如果你也很我一样生活在牛皮的世界里，请善待你的朋友吧!
牛皮癣护理措施有以下几点:
一、多晒太阳：多晒太阳能产生维生素D，而维生素D对治疗牛皮癣有相当价值。可是牛皮癣患者，往往不愿人们看到患处，而把患处包裹起来，从而最容易错过这一良好的治疗机会。
二、保持皮肤湿润：牛皮癣最多见的是干燥鳞屑，保持皮肤湿润，可以减轻鳞屑和发痒。可以经常湿敷、洗浴，局部涂抹油质霜。
三、保持良好的心态面对牛皮癣，良好的心态是治疗牛皮癣的一剂良药。
牛皮癣的理疗方法：
1、 牛皮癣患者的饮食应以清淡为主,忌厚味辛辣之品,避免易致敏和刺激的食物,如鱼虾,浓茶,咖啡,酒类等. 这些刺激性食物会刺激患者的溃疡面，由此加重病情，使牛皮癣的治疗更加困难。
2、牛皮癣患者要注意环境卫生和个人卫生,生活要有规律.只要做到心理平衡,精神舒畅,再配合无毒副作用的美国专利技术尼奥斯普治疗,对于牛皮癣就会逐步治愈的。
3、牛皮癣患者应避免精神紧张,过度疲劳,生活,工作,学习节奏不可太快,应适当松驰,可参加一些体育运动以促进身心健康.牛皮癣的诱发因素之一就是情绪紧张，对牛皮癣的治疗非常不利。
久久健康网提示：在牛皮癣治疗过程中，切记不要急躁，不要慌张，在牛皮癣的治疗中是一个循序渐进的过程，牛皮癣患者要保持积极乐观的心态，这样就能战胜牛皮癣疾病，战胜病魔。
(实习编辑：徐娇珍)
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