哪些食物痛经患者不宜吃?
寒性食品:
海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物,如果你本就体寒,切忌不要在经期吃这些海鲜,以免加重经痛。
啤酒、过量白酒:
酒精与b族维生素格格不入,身体缺乏b族维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。
奶酪类甜品:
芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。
浓茶、柿子:
茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。
含咖啡因的饮料:
含咖啡因的饮料刺激神经,加重疼痛。含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
碳酸饮料:
碳酸饮料会影响营养摄入,降低身体抵抗力。有的碳酸饮料中含有磷酸盐,同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张。
久久健康网温馨提示:其实有些女性的痛经是疾病引起的,所以希望大家出现痛经时不仅要注意不宜吃哪些食物,还要注意最好去医院检查一下,如果是妇科疾病引起的要积极进行治疗,以免危害身体健康。
(编辑:樊雪娇)