现在有很多人无法释放自己内心的苦闷，工作生活我们无处不感觉到压力的存在，每天工作时间长会感到特别的疲累，一下小妙招希望可以帮助大家缓解压力。
1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。 2、给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。 3、睡眠时间要充分，要补足。 4、有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，保持自我良好感觉。
（责任编辑：zxwq）
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现在有很多人无法释放自己内心的苦闷，工作生活我们无处不感觉到压力的存在，每天工作时间长会感到特别的疲累，一下小妙招希望可以帮助大家缓解压力。
1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。 2、给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。 3、睡眠时间要充分，要补足。 4、有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，保持自我良好感觉。
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