现在有很多人无法释放自己内心的苦闷,工作生活我们无处不感觉到压力的存在,每天工作时间长会感到特别的疲累,一下小妙招希望可以帮助大家缓解压力。
1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因,每一条压力,请思考三种不同处理方法,必要时与心理医生协商。 2、给亲朋好友写信,将您的压力、烦恼一吐为快。 3、睡眠时间要充分,要补足。 4、有时候要自我吹嘘,自我赞美一番,保持自我良好感觉。
(责任编辑:zxwq)
现在有很多人无法释放自己内心的苦闷,工作生活我们无处不感觉到压力的存在,每天工作时间长会感到特别的疲累,一下小妙招希望可以帮助大家缓解压力。&nb
现在有很多人无法释放自己内心的苦闷,工作生活我们无处不感觉到压力的存在,每天工作时间长会感到特别的疲累,一下小妙招希望可以帮助大家缓解压力。
1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因,每一条压力,请思考三种不同处理方法,必要时与心理医生协商。 2、给亲朋好友写信,将您的压力、烦恼一吐为快。 3、睡眠时间要充分,要补足。 4、有时候要自我吹嘘,自我赞美一番,保持自我良好感觉。
(责任编辑:zxwq)
标签阅读: 缓解职场压力