女性对于排毒养颜这个词已经熟记于心，一般什么情况下需要排毒？怎么做才能达到这个目的？体内毒素太多不仅会导致皮肤变差，还会使得身体健康出毛病，排毒一事至关重要。那究竟体内排毒的最好方法是什么？怎样排毒既健康又有效？一起来看看吧。
女性需要排毒的几个信号
1.口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。
2.痤疮
各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
3.便秘
毒素存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生更多毒素堆积，造成恶性循环。
女性健康排毒的好方法
1.饮食调理
多喝水，有条件的可以每天喝点蜂蜜水、枸杞茶之类的来帮助养生。另外在饮食上要多吃富含膳食纤维的食物——苹果、香蕉、芹菜、火龙果等。
2.多出汗
平时多运动多出汗，可以帮助身体的毒素得到排解。睡前也可以多泡脚，泡到身上微微出汗了再去洗澡，这样也能帮助身体内的毒素得到排除。
3.中医排毒
中医排毒主要分为药物治疗和理疗。药物治疗就是通过吃中药来进行调理，体质不好的女性建议采取这个方法。理疗就是刮痧、按摩、针灸等，人体背部的膀胱经是最大的排毒经络，理疗时刺激这条经络就能帮助排毒。
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