养生是眼下许多老年人都关心的事情，毕竟这与自己的健康息息相关，甚至可以帮助自己长寿，但是老人们在进行养生之余，一定要熟知一些禁忌才行，就像以下这四点，不然这话，只会让自己更受伤，从而失去了养生的意义。
1.忌怒
怒为老年人健康的大敌。《内经》说“百病生于气”、“怒则气上”、“怒伤肝”。发怒可使人气机不畅，出现气逆和气滞，从而引起多种疾病，尤其是心血管病和脑血管病，故老年人应戒怒。
2.忌欲
古代养生家认为，清心寡欲，恬淡虚无，则正气充足，身心健康若利欲熏心，追求名利，就会使气机紊乱，易产生气滞血瘀疾病。
3.忌色
凡长寿之人皆以“远房帏”为其经验之一。因为房劳过度则伤肾，肾气损伤会使人衰老。年轻人也会未老先衰。何况老年人为衰阳之体，更宜少色或禁色以保精。
4.忌言
“言多伤气”。言多则气息不匀，易伤肺气，亦伤中气。气与精、神密切相关，气聚则精足，精足则神怡。故少言可以积气生精，精足可以全神。另外，老年人言多善误，不讨儿孙喜欢，反而转喜为忧。
其实在小编看来，老年人想要做好养生也并非难事，但是总有一些细节是不能会忽略的，而且这些细节往往决定着成败;所以，老人们在养生的时候一定要从细节入手，尽可能的规避误区，争取将养生的效果最大化，这样才能携手健康共赴长寿之路。
皖公网安备34019202000476号
