一日之计在于晨,早餐和早晨一样重要,早餐不仅要吃的饱,更要吃的健康营养。对于身体机能开始退化的老年人来说,饮食养生是非常重要的,专家认为,老人吃早餐是要有讲究的,有3种类型的早餐老人不适合吃,那么老人具体早餐不能吃什么呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
油炸类:油条、油饼等
一是油炸类食品脂肪含量高,胃肠难以承受,容易出现消化不良,还易诱发胆、胰疾患,或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人,往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。
二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质,如果常吃油炸的食品,可增加患癌症的危险。
甜食类:含糖食品、糖制品
甜食含糖量高,如果摄入糖过多,可引起肥胖,由于多余的糖在体内可转化为脂肪,因此还可引起无机盐缺乏。
动物内脏类:肝、肾、脑等
动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高,老年人如经常食用,会使血中胆固醇增高,从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病,或使原有的病加重。