老人照镜子的好处是哪些 照镜子能发现疾病兆头

照镜子对于年轻人来说，是每天都会进行的。老人见了镜子不禁会想起年轻时对 镜贴花黄的美好时景，可过了花甲之年，很多老年人为了把最美丽的形象留在心 中，就再也不愿和镜子为伍。殊不知，这真是大错特错了，照镜子可以增加老人 的自信，这不仅是容貌上的自信，也是身体健康的自信，因为镜子可以发现疾病 的兆头。

　　老人照镜子的好处

　　1、照镜子是对自己的认可

　　是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。有些老人活得潇洒，即使年 龄大了，还是照样保持良好的外貌仪表，甚至“老来俏”，越老越带劲。这时， 镜子就会成为他们完善自我的得力助手。

　　可有些老人皱纹多了，头发白了，就会从心里害怕见到镜子记录下的岁月痕 迹，于是刻意回避照镜子。其实这是一种不愿面对现实的负面情绪，长此以往， 很可能造成精神压力大、抑郁，这就有点得不偿失了。

　　任何一个年龄段都有自己独特的魅力，不管什么时候，只要有充分的自信， 都会和美丽相伴。可以说，老人照镜子是对自身的一种认可。

　　2、照镜子能发现疾病兆头

　　其实，照镜子不仅能增加自信，仔细观察脸上的蛛丝马迹，还能提前发现疾 病的征兆。

　　照镜子时重点要看三部分，面部皮肤的颜色和光泽，以及有没有异常表现。 一般情况下，健康人的面色应是红润而有光泽的，如果不是这样，且肤色晦暗、 苍白、萎黄，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

　　具体说来，肤色晦暗提示气血运行不畅，有微循环障碍；面色苍白则有可能 是突然受惊，心、肾、肠、胃有问题，或血压突然下降；面色萎黄是贫血的典型 信号；脸发青、发黑，则标志着肝、胆、肾出现功能障碍。

　　嘴唇是健康的窗户，通常应该是红润有光泽的，变淡说明可能贫血，变暗提 示有淤血、循环不好；感觉面部布满油脂，则说明脂质代谢紊乱或是 肠胃 积热 ，毒素较多。

　　舌头也是发现病情的绝佳“侦察兵”，平时照镜子，最好也能多看看。正常 时，舌头应该是淡红而有光泽的，变淡说明气虚，颜色越重，说明体内积累的毒 素越多，如果舌苔厚腻，像有一层豆浆或牛奶敷在舌面上，很可能是心、脑、肺 出现了问题。

　　3、照镜子得挑时间地点

　　有人不免产生这样的疑问，在每天不同的时间，自己的面相、舌相都有可能 发生变化，比如早上起床时，常常面色潮红，可活动一会儿就好了，难道这也是 疾病的表现?其实，照镜子也有学问。

　　首先 ，寻找一个合适的时机。老年人生活节奏缓慢，可以早晚各照一次，不 过得注意，早上起床后喝点水活动一会儿再照，反映的情况最真实。

　　其次， 要在自然光线下照，而不要在灯光下照。

　　再次 ，要平视，仰头、低头都不准确。

　　需要提醒的是，老人照照镜子，只是有助于更早发现一些问题，但是千万不 要以为这样就能成“郎中”了，否则只能是贻误病情，甚至造成误诊。