今年最火热的事情，不会少于权健帝国，保健品有很多，适不适合自己用呢？老年人挑选保健品，需“擦亮双眼”老年人很容易出现腰酸腿痛等情况，这是因为骨质的大量流失所致。而通过钙质的弥补性摄入，则能达到提升骨骼任性，防止腰腿痛、骨骼挫伤等问题。但是，老年人通过保健品进补，还需注意很多事情。下面小编就介绍一下老年人挑选保健品的小常识!
老年人适量吃些保健品，可对机体起到调节作用。资料显示，50岁后，30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。老人不妨在医生指导下适量补充钙片。此外，对于有失眠、潮热、情绪不稳等更年期症状的女性，可补充些植物雌激素，像大豆异黄酮就是不错的选择。
老年人还应补充复合维生素，不但能改善身体各方面的机能，对预防心脑血管疾病也大有好处。首先，消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品，要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。
其次，理性对待保健品，千万不要预期太高。保健品不是药物，不可能立竿见影，一般要吃3—6个月才能有效。补充保健品前，最好咨询医生或营养师再食用。
再次，缺什么补什么。千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题，一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的，血脂高的就选择降血脂的。此外，吃保健品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这种保健品空腹吃好还是饭后吃好(比如钙片不要空腹吃)，不能和哪些药物一起吃(比如保肝类保健食品与西药距离3—4小时后再服)，都非常有讲究。
最后，老年人购买东西时要头脑冷静，三思而后行。由于判断能力比较弱，最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时，最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时，经常提醒老年人，不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识，最好参加由正规医院组织的活动，对于保健品厂商组织的保健讲座，应谨慎参加。
以上就是一些老人挑选进补品的小技巧，老年人应尽量放弃药物进补，多通过调整饮食的方式，来改善身体上的某些慢性病，这样在收获健康的同时，还能避免保健品的负面作用。
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