老年人出现失眠的时候,自己不能随便的使用药物,缓解的方法不一定好。生活当中有很多的老年人并不知道,如果经常失眠的话,会给我们的身体带来非常多的危害的老人失眠,不要胡乱的用一些保健品,那么我们应该如何正确的解决失眠的症状,保护我们的身体更加的健康才是最好的呢,就让我们一起来,了解一下老年人失眠,应该使用什么样的方法来解决才是最好的一种方式。
老年人失眠的状况并非少数,有约50%的老人深受失眠问题困扰。褪黑素分泌不足,是绝大多数、没有器质性病变的老人易失眠的重要原因之一。它能调节“睡眠-觉醒”节律,帮助*区别昼夜。随着衰老,褪黑素的分泌会逐渐减少,尤其在50~55岁后,由于含量下降,机体与大脑就分不清昼夜,导致睡眠不规律。
不少老人因睡眠不好,就会吃一些号称能改善睡眠的保健品。这类保健品的成分就是褪黑素,其主要用于治疗肝肾功能不良、合并严重心脏、血液、精神疾病者。盲目服用会增加肝肾负担,长期过量服用甚至会破坏褪黑素分泌功能,引起睡眠功能紊乱。此外,老人失眠还可能是由于睡眠呼吸暂停综合征、心理或社会因素等,而含有褪黑素的保健品对这些原因引起的失眠是没用的。
治疗老人失眠,要先明确病因,再对症治疗。若是睡眠呼吸障碍引起的,就要通过治疗先打开呼吸通道。若是环境引起的,就要营造良好睡眠环境,如使用全遮光窗帘等。若是缺乏褪黑素引起的,就要在医生指导下进行补充。服用褪黑素要讲究时间,最好晚上睡前半小时服用,白天服用会使人产生困意,注意力不集中,反应变慢
在平时的生活当中,我们一定要按照正确的方法来解决我们老年人失眠的效果,保证我们的生命更加的健康才是最好的,有时候也是会严重的给我们的身体带来非常多的危害了,所以按照上面所说的这种方法来解决,给我们的身体带来非常好的功效,让我们的生命更加的长久,解决我们老年人失眠带来的危害,让我们的生命更加的健康才是最好的一种方式。