对于一些白领来说的话，他们是非常需要养肝的，因为他们长时间的呆在干燥的办公室里，一呆就是一整天。那么这样电脑辐射就会让你的肌肤肤质变得非常的差，而且不流通的空气也会让你的肝脏受伤的。所以，今天我们就为大家介绍一款汤品，大家可以利用中医里食疗的方法来保肝滋养肌肤。
白领，为了保肝护肝、丰润肌肤，可以在家里烹调一道“淮杞玉竹牛肉汤”。该汤的配料：淮山药30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，调味料适量。做法：将淮山药、杞子和玉竹分别洗净;牛肉洗净，切片;用适量水，猛火煲至水滚，放入材料。用中火煲约3小时，加入调味料即可。该汤的功效：补虚养神，明目补肝。
除此之外，经常使用电脑的白领会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止患上职业病，经常在电脑前工作的白领应该注意调整自己的工作时间，学会合理搭配膳食，并注意多吃以下4类食物：
多吃高蛋白的食物。常言道，蛋白质是人体细胞的“灵魂”，经常在电脑前工作的白领应注意多吃一些瘦牛肉、鸭、鱼及豆制品等。
多吃含维生素多的食物。此类食物具有调节人体神经的作用。含维生素较多的蔬菜有韭菜、菠菜、番茄及各类水果等。
多吃含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。虾、核桃、花生等食品中都含有较高的磷脂。
多吃健眼的食物。健眼的食物有牛奶、小米、枸杞子及各种新鲜水果。
这些都是能增强白领的身体体质的，那么为了让白领们的身体更健康。因此大家应该要仔细的了解上面介绍的这些滋养汤，学会该如何进行食物的搭配，这样就可以让食物来保健你的身体健康。食疗不仅可以制作出美味，还可以防治一些疾病的。
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