大家都知道，在生活中，食物的种类繁多，因此，大家要注意合理的搭配食物，现在大部分的人都非常的关注养生和健康方面的一些问题。所以，天然食品也就成了大家的首选。那么大家知道天然食品应该怎么选择和食用吗?大家一起来看看吧!
猕猴桃：紧致皮肤
猕猴桃，也称为奇异果，它营养价值非常丰富，富含维生素以及多种微量元素，同时，还含有胶原蛋白，多吃猕猴桃，可以为皮肤补充维生素和胶原蛋白，令皮肤更加紧致、充满弹性。经常吃猕猴桃的美眉们，皮肤会非常紧实有弹性，而且猕猴桃热量不高，吃再多也不用担心会发胖，非常适合既想要好皮肤，又想要好身材的美眉们食用哦!猕猴桃可以有紧致肌肤的作用，而且还可以美容养颜的呢，对于补充胶原蛋白有好处，而且还可以有很好的促进代谢的作用。
苹果：美白牙齿
想要一副美丽健康的面容，洁白的牙齿也是不容忽视的。有句谚语是这样说的：一天一个苹果，医生远离你。实际上，更准确一点是说，一天一个苹果，牙医远离你。苹果有着美白牙齿、去除牙渍等功效，美眉们在喝完咖啡、红酒或者是差之后，可以吃一个苹果，这样可以有效清理牙渍、美白牙齿。苹果可以有美容牙齿的作用，而且还可以滋阴润燥，对于润肠通便预防疾病有很好的帮助。
这些天然的食品大家都了解了吗?而且这些食品在生活中也是经常可以见到的，它的味道是非常鲜美的，而且营养价值也是特别高的，因此，在生活中，大家是可以经常的食用一些可以预防疾病美容养颜的食品的，希望这些可以帮助到有需要的朋友们。
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