冷空气已经来袭,眼看着就要下雪了,专家指出,这个阶段很多朋友都会感染上伤寒性感冒,所以,大家学会预防感冒是很关键的,关于预防感冒的妙招有哪些呢?除了多增添衣物你还有哪些注意事项呢?下面小编就来系统性的为大家介绍一下!
1、多喝水
多喝水是冬日养生的第一件要做的事情,如何预防感冒?专家认为,人们摄入大量的水分可以将体内的病毒带走,还能预防脱水症,这是因为脱水症是感冒的并发症之一。另外,冬季及时补充水分是预防体内缺水、身体干燥的好方法。
2、盐水漱口
用盐水漱口可以清除口腔里的病菌,特别是当家人、朋友有人感冒以后,建议你早晚、餐后都用盐水漱漱口,漱口的时候可仰头含漱,这样做可以冲洗到咽部,起到更好的预防感冒的作用。
3、吃点大葱
如何预防感冒?大葱是很多东北朋友日常生活里不可少的食物,生吃大葱有预防感冒的功效,如果你不能接受生吃,那么也可以将大葱切丝,然后用热油浇上,再与其他食物拌着吃,这样做能中和大葱刺鼻的味道,也有预防感冒的效果。
4、冷水洗脸
天冷以后,很多朋友在洗脸时都会将冷水换成热水,但是专家并不认同这个做法。如何预防感冒?专家表示在洗脸的时候用鼻孔轻轻吸入冷水然后擤出,这样做能清除鼻腔里的脏东西还能提高口鼻对抗病毒的能力。
5、要勤洗手
双手每天都要触碰很多东西,你永远不知道哪些物品上带有感冒病毒,所以勤洗手是杜绝感冒的一个手段。建议人们饭前便后要洗手,同时我们也要避开揉鼻子、抠鼻孔等坏习惯。
如何预防感冒?这是冬季里的核心话题,尤其是一些体质不好的朋友,更要多关注这个话题,上文中所介绍的几个方法,可以让你增强免疫力,提升抵御感冒的能力,所以大家应该认真关注,欢迎大家自己继续总结关于预防感冒的方法,勇敢的对感冒说“不”!