养胃不仅是老年人需要关注的话题，对于一些工作忙碌，三餐不规律的朋友来说，养胃也是尤为关键的，现在越来越多的年轻人都出现了肠胃疾病，这正是因为年轻朋友饮食不当所导致的，所以中医给大家分享几种可以养胃的食疗方，大家可以来了解一下！
1、黑豆鹌鹑汤
材料：鹌鹑1只，枸杞子8克，红枣10克，黑豆30克。
做法：冬季养胃喝什么汤？将各物洗净后，将枸杞、红枣、黑豆稍浸泡；鹌鹑去毛清洗干净，切半；将所有材料放入炖盅，加清水1500毫升，隔水炖2小时，饮用时下盐调味。
功效：鹌鹑富含蛋白质、无机盐、维生素等营养成分，可健脑益智、养神。枸杞子可补肾益精、养肝明目、抗疲劳，能增强体力和智力；黑豆能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、滋阴补肾。此汤膳具有滋补固肾，益气补血、养胃暖胃之功效，非常适合冬季养生饮用。
2、猪肚黄芪汤
材料：猪肚1个，黄芪20克，红枣5颗，枸杞10克，食盐少许。
做法：将猪肚洗干净，然后将黄芪、红枣、枸杞洗干净，红枣去核，一同放入猪肚里面。用棉线缝好。准备汤锅，锅内加水，放入猪肚，用大火煮开后就调成小火炖煮2个小时。最后关火后捞起猪肚，解开棉线，放入调味料后装盘就能食用了。
功效：冬季养胃喝什么汤？这道猪肚黄芪汤有助于改善人们食欲不振的现象，同时具有健脾益气、消食开胃的功效。还适用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。
3、党参鳙鱼汤
材料：养胃吃些什么好？党参、鳙鱼、精盐、料酒、姜、葱、陈皮、草果、生油、桂皮、鸡汤各适量。
做法：首先是把草果、党参、桂皮、陈皮、姜洗干净，然后全部装入纱布袋扎口。将鳙鱼去鳃、去鳞、去内脏，洗干净，下油锅稍煎。在锅中倒入准备好的鸡汤，加入葱、药包、盐、料酒，直到鱼肉煮熟烂为止。最后拣去葱和药包，调好口味即成。
功效：冬季养胃喝什么汤？党参鳙鱼汤有扶脾养胃、补中益气、健身强体的功效，很适合冬季养生食用，是老人养生的佳品。
养胃吃些什么好？年轻的朋友平时工作太忙，三餐也都是马虎应对，这就导致他们的肠胃功能变得越来越差。相反，如果你注重饮食健康，多吃上文中所介绍的这几种养胃食物，那么你就能获得益气养胃的强大功效，希望所有朋友都能关注饮食养胃的话题，认真呵护好自己的肠胃！
皖公网安备34019202000476号
