大家都知道，蛀牙一般都是因为不注意口腔卫生所导致的，但是专家指出，想要预防蛀牙，也是可以结合饮食来实现的，吃些什么能够预防蛀牙呢？专家总结了几种可以预防蛀牙的食物，如果你想要离蛀牙远远地，不妨下面就跟着小编一起来了解一下！
预防蛀牙的食物
芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外越是费劲咀嚼就越能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
洋葱
哪些食物可以帮助你预防蛀牙？洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
绿茶
哪些食物可以帮助你预防蛀牙？绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
哪些食物可以帮助你预防蛀牙？专家介绍，芹菜，洋葱，乳酪等食物都能够有效帮助大家预防蛀牙，大家正确结合食疗的方式来保护口腔健康，是很有必要的，小编希望大家能够多掌握住一些保护口腔健康的常识，这样才能全面预防蛀牙！
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