想要养胃的朋友,完全可以结合养生粥来进行,专家指出,养生粥比起药物养胃,更加温和无刺激,也更受大众的喜爱。那么哪些养生粥具有不错的养胃功效呢?专家推荐了核桃粥,燕麦粥等等。下面小编就来为大家介绍一下,想要养胃的朋友一定要认真了解。
胡萝卜粥
养胃吃些什么养生粥比较好?取新鲜胡萝卜切碎素油煸炒,加100克米和水煮粥。
功效:能健胃、补脾,助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
燕麦粥
燕麦在中医中被归入肝、脾、胃经,因此,食用燕麦粥具有益肝和胃的功效,进而能够治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。
但是,值得注意的是,燕麦虽有养胃功效,但也不可多食。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适,而且胃炎患者不宜食用,否则会加重病情。
做法:养胃吃些什么养生粥比较好?将水放入锅中煮开后,把燕麦倒入水中,然后边煮边搅拌,直至再次较均匀煮开为止,也可加入点牛奶,味道更香浓。
核桃粥
养胃吃些什么养生粥比较好?核桃是食疗佳品,也具有不错的养胃保健功效。人们常食用核桃,可健胃开胃、使人增加食欲,对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。
另外,核桃还具有防癌抗癌作用,对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
做法:将核桃和米分别用清水浸2小时;然后一起放入锅中加入适量的水煮开,熬至米开花,再加入适量盐调味即可食用。
养胃吃些什么养生粥比较好?专家强调,养生粥对于巩固肠胃健康是很有帮助的,尤其是一些平时饮食不当,肠胃经常不适的朋友,更应该多多进食上文中所介绍的这几种养生粥,常吃这些养生粥,可以缓解胃寒胃胀等多种症状,养生效果绝佳!