想要养胃的朋友，完全可以结合养生粥来进行，专家指出，养生粥比起药物养胃，更加温和无刺激，也更受大众的喜爱。那么哪些养生粥具有不错的养胃功效呢？专家推荐了核桃粥，燕麦粥等等。下面小编就来为大家介绍一下，想要养胃的朋友一定要认真了解。
胡萝卜粥
养胃吃些什么养生粥比较好？取新鲜胡萝卜切碎素油煸炒，加100克米和水煮粥。
功效：能健胃、补脾，助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
燕麦粥
燕麦在中医中被归入肝、脾、胃经，因此，食用燕麦粥具有益肝和胃的功效，进而能够治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。
但是，值得注意的是，燕麦虽有养胃功效，但也不可多食。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适，而且胃炎患者不宜食用，否则会加重病情。
做法：养胃吃些什么养生粥比较好？将水放入锅中煮开后，把燕麦倒入水中，然后边煮边搅拌，直至再次较均匀煮开为止，也可加入点牛奶，味道更香浓。
核桃粥
养胃吃些什么养生粥比较好？核桃是食疗佳品，也具有不错的养胃保健功效。人们常食用核桃，可健胃开胃、使人增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。
另外，核桃还具有防癌抗癌作用，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
做法：将核桃和米分别用清水浸2小时;然后一起放入锅中加入适量的水煮开，熬至米开花，再加入适量盐调味即可食用。
养胃吃些什么养生粥比较好？专家强调，养生粥对于巩固肠胃健康是很有帮助的，尤其是一些平时饮食不当，肠胃经常不适的朋友，更应该多多进食上文中所介绍的这几种养生粥，常吃这些养生粥，可以缓解胃寒胃胀等多种症状，养生效果绝佳！
皖公网安备34019202000476号
