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男人要如何预防和治疗更年期综合症？

发布时间： 2016-03-24 09:28:48      来源：寻医问药
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对于保障中老年男性的身心健康至关重要，必须要加以重视。绝大多数男性对于更年期缺乏了解，甚至不屑一顾，往往导致更年期症状严重，身心健康以及工作、家庭等都受到影响。那么，男性更年期的预

对于保障中老年男性的身心健康至关重要，必须要加以重视。绝大多数男性对于更年期缺乏了解，甚至不屑一顾，往往导致更年期症状严重，身心健康以及工作、家庭等都受到影响。那么，男性更年期的预防与治疗应该注意哪些方面，才能确保平稳、顺利地度过呢？

首先，男性更年期的预防与治疗要注意保持心理的稳定，消除不必要的紧张。处于更年期的男性应该学一点更年期常识，了解自己生理和心理发生的某些变化，泰然处之，不必惊慌。

其次，要及时进行心理干预，如果感觉自己进入了更年期，就要积极正确地对待这一过程，如果在情绪、行为等方面感到不适时，最好去看一下心理医生，在医生的指导下采取适当措施，进行男性更年期的预防与治疗。

第三，更年期男性保证自己的爱好，多参加一些活动量不大的体育活动，如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等；合理安排饮食和作息时间，做到张弛适度，这是预防与治疗更年期，以确保顺利度过的必要保证。

最后，更年期男性的配偶、子女都要懂得并理解男子更年期的身体机能特征，消除不必要的紧张，搞好家庭成员之间的关系，帮助他做好更年期的预防与治疗工作。这也是保证更年期男性心理正常的重要条件。

精神健康网专家提醒，男性更年期的预防与治疗最好咨询专业医生，在医生的诊断和指导下进行。有很多男性希望通过进补来缓解更年期症状，最好也在医生的指导下进行，以免进补不当反而不利于身心健康。

（责任编辑：zxwq）

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