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解压先给心灵一个“空间”

发布时间: 2016-06-12 16:45:45      来源:平安健康网

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经常听人抱怨说压力大呀,压力大呀,都不知道该怎样解压了?其实解压很简单,只要抱着一颗“只要喜欢,有什么不可以”的自在情趣的心灵,就会发现生活的美妙与生命的轻盈。要想解压,那么就先给

经常听人抱怨说压力大呀,压力大呀,都不知道该怎样解压了?其实解压很简单,只要抱着一颗“只要喜欢,有什么不可以”的自在情趣的心灵,就会发现生活的美妙与生命的轻盈。要想解压,那么就先给心一个“空间”吧!

卫浴室是很好的释放压力的地方,有安全感、放松、自在,是现代人的新“解放区”。而大自然是最美的“解放区”,到大自然中去,让新鲜空气驱散心头愁云,满眼绿意,会令你心旷神怡。

时光是可以被你浪漫的想法改变的,从长短到色彩,这样就排除了它“流逝”给你的压力。比如取下手表,忘记时间,利用洗一桶衣服的时间给爱人写一封信;或者用燃烧一支蜡烛的时间整理一周大事记;或者用听一张唱片的时间给爱人准备一份水果沙拉……

运动也可驱除压力,提高自信,改善情绪。当然,不必要去跑马拉松,必要时,在屋内跑跑跳跳,也可有收获。美国总统小布什快乐的来源,就是坚持早晨的慢跑;俄罗斯前总统普京的减压也没有秘诀,就是柔道。长期压抑心中的童真以适应成人世界,是会令人心力交瘁的。那么陪孩子玩玩,或看看童话,甚至奶声奶气学几句童话,都会令你轻松很多。换句话,适当天真,或者在爱人面前撒娇,都可以让你的呼吸有耳目一新的感觉。

对于人类,“最后一个禁忌,不是吸毒也不是性乱,而是压力”。所以,记得给自己减压,不要为难自己,不要与高兴过不去。人间有诸多美事,但是最美的是给自己零压力,发明好心情。这是智慧,也是浪漫。

(责任编辑:zxwq)

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