大家在工作学习时，都会过上一种集体生活。既然有集体，就肯定有小帮派。我们在生活中很容易发现有些人从头到尾一直在跟固定的那几个人交往。这样就很容易导致有些人被孤立，在集中很少有人跟他们说话，不管是吃饭还是工作学习都是一个人。这些人应该怎么做才能打破这种被孤立的状态呢？小编为大家介绍。
1不要钻牛角尖
很多人在处理不好人际关系的时候，会钻牛角尖，会认为是不是自己哪里不好，过于自责，严重者甚至会变的多疑，谁都不敢相信，放大痛苦，认为全世界都会孤立自己一样。这种感觉是很难受的，其实也完全没有必要自责。首先，孤立别人就是别人的不对，你根本就不需自责，大可不必什么都来抱怨自己。
2不要刻意去迎合别人
很多人在生活或是在宿舍里被别人孤立，觉得不管做什么人家都是两个人一块，而自己却是一个人，觉得非常的尴尬。这种滋味确实很尴尬，于是，很多人通过一些帮助宿舍里的人，散发零食来迎合别人，希望可以和别人来处理好关系。其实，完全没有必要，你这样做的话，别人还以为你怕了他，你靠一些零食也取悦不了别人。何必委屈自己，这样会让你自己更加憋屈。
3学会自信
不要把” 被孤立”这件事看的太重，要自信，相信这只是暂时的现像，时间可以淡化改变一切。要相信自己是最棒的，不要太在意别人眼中的自己，人不可能做到让每个人都喜欢你，谁离了谁都能活的很好。朋友很重要，但我们首先要学会自己跟自己内心做朋友，这样无论到什么时候我们都能坚强的面对一切。只要你内心足够勇敢与坚强，就没有什么人和什么事可以把你打倒，让你痛苦。做人做事但求无愧于心。
4分析自己的性格
你先要确定是否是自己过于敏感了，也许只是因为你性格内向与大家交往不多，所以产生了被大家孤立的感觉;如果是这样，鼓励自己，开朗大胆一些，多主动与同学交往，积极参加班级活动，相信自己，你能是因为你相信你能。人缘好的原因大致相同，人缘差的理由却各不一样。人缘好的人大致有如下几个共同特质： 聆听重于表达，尊重别人的隐私，谦虚有礼貌，善解人意，犯错误时勇于承认及坦诚道歉，不为自己的不当行为找借口，不过分讨好别人，珍惜自己和别人的时间;而人缘差的人，或是因为爱以自我为中心，或是性格过于高傲，或是心直口快爱得罪人，或是性格孤僻不爱说话，或是过于内向胆小怕事。
5各个击破
不要让自己的眼光局限，放开自己的视野。平时多参加班级活动或者培养业余爱好，找一些和你兴趣相同的人做朋友更容易。当你有了三四个要好的朋友，大家看待你的眼光自然会发生改变，同时，你也要积极在同学间塑造好的形象，让大家更多的了解你。
6选择正确的价值观
读书不是人生的百分百，所以不要做书呆子;网游毕竟是虚拟的尽量少玩，现实还是现实;交朋友要讲原则，纵使再孤独，不孝的不交，没有理想的不交，心地歹毒的不交。
大家如果被群体孤立了。不要着急，首先要分析自己的性格，是不是因为自己性格太内向或者是得罪了某些人。然后要选择正确的价值观，树立自信，积极参加各种活动，与他人交流，这样大家就能很快融入群体之中。总之与人交往是一件很有意思的事情，希望大家不要太内向。
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