背叛是一种很伤人的行为，大家可以忍受有人对自己出言不逊，处处为难，但是却不能接受自己最亲密的人在自己的背后捅自己一刀，这种感觉简直让人生不如死。但是如果背叛行为已经成立，大家再去伤心，埋怨都是没用的，报复是最幼稚的行为，原谅才是大家应有的态度。下面小编为大家介绍。
1、下定决心不再痛苦
只要伤害还存在,原谅就不会开始。那么,怎么让这一切结束呢?面对那个犯下错误的人——歧视女性的同事或是失言的朋友,受害者可能会无能为力,只能被自己所受的伤害折磨。第一步就是让自己不要为别人犯下的错误而痛苦了。走出痛苦的深渊,不再让自己为别人的错误负责。
2、承认错误的存在
过去是不会消失的,想遗忘伤害是不可能的。忘记伤害是人的一种自我保护机制,它可以让我们逃避痛苦。但是,隐藏在无意识中的那些仇恨会变得越来越强烈,迟早会更加剧烈地爆发。这会给自己带来伤害。
3、换位思考析对方的错误
要想宽容原谅一个人的错误,最简单直接有效的方法当属换位思考了。我一直认为外遇和出轨是每个婚姻当中的人都会存在的潜在危机,天底下没有完全毫无原则和无期限的忠诚,背叛往往会趁人最不经意的时候出现,而等一切醒悟之时往往脚步已经迈出,最难能可贵的坚强和智慧当属能及时知错,并且在知错的第一时间果断地收回已经迈出去的脚步。
其实原谅一个人非常难，但是只要大家努力，没有什么是不可能的。当大家受到背叛时，可以痛苦，可以发泄，但是如果想原谅那个人，一定要先平复自己的情绪，然后承认错误的存在，这是不可能忘记的。最后大家可以换位思考，想想对方的感受，自己心里就会好很多。背叛是事实，但原谅却是一种境界。
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