抑郁症很多人都是有所了解的，这成为了当代社会比较普遍的一种心理疾病，它的出现让更多的家庭是感受到了无形的压力，甚至是很多人被抑郁症的问题困扰着，抑郁症常见人群是哪些？哪些人容易抑郁症？我们在平时的生活当中应该及时的做好预防的工作，这样才是最有效的。
抑郁症常见人群：
1、有家族抑郁史人群：抑郁症跟家族病史有一定的关系。有研究显示，如果父母其中有1人患有抑郁症，子女患病几率为百分之二十五；若双亲都是抑郁症病人，子女患病几率则塔高至50%～75%。
2、性格偏消极人群：性格内向的人，容易自卑、自责的人，以及看事物比较悲观的人等，都比较易患上抑郁症。还有学习不好，工作能力差，对什么事都不积极的人也比较容易患上心理疾病。
3、中年人：中年人大多成家立业，相应也取得一定的社会地位，不论是工作还是家庭，责任比较大，因此患抑郁症的比例相较于其他年龄要高。
4、孕妇或初为人母的女性：孩子的诞生不仅是一件喜事，也是一份责任，很多女性在怀孕生产时，往往还没有作好当妈妈的心理准备，在产后容易出现抑郁症。
5、长期患病的患者：疾病会给人带来痛苦，尤其是癌症患者，患上严重疾病，长期得不到治愈，容易造成性格孤僻，心理上也饱受磨难，进而会导致病患患上抑郁症，而抑郁症还会降低人体免疫力，从而使原始的病情恶化。
6、发生婚变人群：作为出轨者，他们通常瞒着配偶和家人，这样心理上容易进入疲惫期，整天也会提心吊胆，当被发现时，家庭出现矛盾难以处理，这时就很难支撑起自己。作为被出轨者，被爱人伤害的痛苦，家庭的破碎都会带来心理上的创伤，从而患上抑郁症。
抑郁症如何预防
1、练太极
说到太极拳，基本上都会是老年人练习的，不过现在也会有青少年在学习，为什么说练习太极拳可以预防抑郁症呢，主要是因为太极的节奏很慢，但是又可以让你全神贯注，可以缓解身心的疲累，对于缓解心情是很有帮助的。
2、保持友善的心态
在生活中，如果感觉压力大了，一定要学会放松心情，可以出去散散心、走一走，看看风景，缓解自己压抑的心情，快乐的心情会促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量，从而就想开了哪些不开心的事情。
3、衣服改变自己
可以好好地犒劳一下自己，给自己买一些好看的衣服，最好颜色亮丽一点的，这样看起来也会觉得很阳光，特别是不开心的时候，要挑选鲜艳的颜色，让衣服改变你的心情。所以为什么说购物能让人心情好呢，就是这个原因。
4、享受音乐
辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。
抑郁症一旦发生的话，就会让很多的人因此烦恼，抑郁症会打垮你的内心防线，让更多的人处在悲伤和痛苦当中，那么抑郁症如何预防？我们从衣着方面来改变自己，从享受音乐开始，让自己保持良好的心情，这些都是你值得关注的，好机会你还会错过吗？
皖公网安备34019202000476号
