“饭后犯困”已经成为大部分朋友经常反映的问题了，为什么吃饱饭之后就很容易出现犯困呢?看过一定资料的朋友都认为是吃完饭之后血液都集中在了胃部，而导致我们大脑是处于缺氧的状态!但是在中医中认为，这是因为食物在消化的过程中会消耗大量的元气，而元气消耗过快就导致了犯困现象。那么这应该怎么办呢?一起来你看看...
饭后犯困怎么办?
如果中医的解释是合理的，那么，如何快速恢复元气?
夏季天气炎热，体力消耗比较大，人们更容易气虚，以致后饭后犯困更明显。如果在饭后小憩一会儿，则有利于恢复元气，且更符合夏季养生之道。那么，除此之外，是否还有其它的办法击退饭后的瞌睡虫呢?
中医认为，人体的精气神是人体活动的根本。《灵枢·本藏》曰：“人之血气精神者，所以奉生而周于性命也。”即血气精神是奉养生命，维持健全人体生理活动的基本因素，其中血由精衍生，因此，概括地说，精气神是生命活动的三大基本要素，后世称之为“人身三宝”。
由此可以看出，精是基础，气是动力，神是统帅。《素问》说：“得神者昌，失神者亡。”因此，如果想要永保精神气，就要激发神的功能。为此，可对身体中心穴位，即“五心”，经常按摩。
巧按摩提神又醒脑，更有助于缓解饭后犯困
顶心：即头顶中心的百会穴。用中指按摩揉压2~3分钟。可醒脑提神，振奋精神。
胸心：即膻中穴。可用拳轻叩2~3分钟，也可用手指并拢往下捋120次。可顺气消怒，稳定心神。
脐心：即肚脐上的神阙穴。可用手掌顺时针按揉60圈，再逆时针按揉60圈。此穴为先天之本，生命之根，也是药疗的常用穴位。可温经通络，散结通神。
手心：即手心的劳宫穴。用拇指按摩揉压2~3分钟。可清心固神，养心解虑。
脚心：即脚心的涌泉穴。用同侧手握住足踝部，再用对侧手掌在该穴上下按摩2~3分钟，也可用拇指在该穴按揉2~3分钟。可激发肾精，滋养心神。
饭后犯困这个问题相信很多人都感到非常困扰，对于没有条件在饭后就能睡觉的朋友来说，这种现象也是十分折磨人的。那么以上小编介绍的几种中医帮助缓解饭后犯困的方法大家在平时有需要的时候不妨试试哦!希望对大家有用!
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