相信我们大家都有发现:颈部也是身体中比较脆弱的一个身体部位,颈椎疼痛、落枕等等现象在生活中也是经常会发生的。虽然说落枕不是什么大病,但是会给我们的生活带来诸多的不便。而不正确的睡姿、枕头太高、受凉等等都是是造成落枕的原因,那么落枕又应该怎么办呢?下面就跟随小编看看中医缓解治疗的方法吧!
落枕了怎么办?
第一、冷敷
如果不是因为受寒引起,局部疼痛、僵硬严重,或者有肿胀或灼热感,就表示受伤部位充血发炎。所以,在24小时内,应该给予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处,每次15—30分钟,每天两次,严重者可每小时敷1次。
第二、热敷
受寒者及非受寒者等到炎症疼痛减轻时,可考虑热敷以温通经络,活血化淤。可用热毛巾湿敷,或用热水袋干敷。有时间的话,可洗热水澡,尤其在颈部患处用热水反复冲洗,边洗边用手按摩颈部,效果更佳。
第三、自我按摩“落枕穴”
“落枕穴”,在手背侧,第二、第三掌骨之间,指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴,可以左右手交替自我按摩。
此穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道,因而命名为落枕穴。
落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间,用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处,就是落枕穴。
按摩要领:
以大拇指揉按穴位,用力由轻到重,保持重按10—15分钟;在按摩穴位的过程中,将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
如果颈连着肩部疼痛,病在小肠经,取后溪穴。如果连着后背疼,病在膀胱经,取束骨穴。只是两侧颈部疼的话,病在胆经,取悬钟穴。
有落枕经历的朋友相信对那种感受也是深有体会的,而虽然说落枕是很正常的现象,但是经常落枕朋友就得十分重视了,因为这可能与身体患有疾病有着很大的关系。以上介绍的中医按摩治疗落枕的方法,大家不妨学会哦!