随着夏季的到来,穿着清凉也成为人们最想要的事情,但是面对自己的大粗臂,很多人都是不敢穿上过于暴露的衣物。羡慕别人可以穿上无袖上衣,既舒服、又好看。那么中医有什么好方法可以帮助瘦臂呢?下面就由小编来为大家简单介绍下吧!
手臂揉搓法
用对侧手,大把抓住臂,用拇指和其他四指用划小圆的方式,由手腕向肩部揉搓肌肉,特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉,用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。
注意:
1、每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。
2、在按摩的时候,手肘的关节要自然地弯曲,手腕注意放松,手指也要自然伸直。手掌要紧贴体表,以按摩的方式带动皮下组织。
四指并拢伸直,关节处微曲,找准穴位,用用手掌大鱼际以画圈的方式按摩阿是穴、曲池穴、手三里,各揉按1分钟。
以上就是小编介绍的中医按摩手臂帮助受臂的方法,不知道大家有没有了解一些呢。中医认为,掌握正确的手臂穴位按摩减肥方法,可以促进血液循环,提高新陈代谢,有效瘦臂哦!希望对大家有用!