随着夏季的到来，穿着清凉也成为人们最想要的事情，但是面对自己的大粗臂，很多人都是不敢穿上过于暴露的衣物。羡慕别人可以穿上无袖上衣，既舒服、又好看。那么中医有什么好方法可以帮助瘦臂呢
随着夏季的到来，穿着清凉也成为人们最想要的事情，但是面对自己的大粗臂，很多人都是不敢穿上过于暴露的衣物。羡慕别人可以穿上无袖上衣，既舒服、又好看。那么中医有什么好方法可以帮助瘦臂呢?下面就由小编来为大家简单介绍下吧!
手臂揉搓法
用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小圆的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉，用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。
注意：
1、每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。
2、在按摩的时候，手肘的关节要自然地弯曲，手腕注意放松，手指也要自然伸直。手掌要紧贴体表，以按摩的方式带动皮下组织。
四指并拢伸直，关节处微曲，找准穴位，用用手掌大鱼际以画圈的方式按摩阿是穴、曲池穴、手三里，各揉按1分钟。
以上就是小编介绍的中医按摩手臂帮助受臂的方法，不知道大家有没有了解一些呢。中医认为，掌握正确的手臂穴位按摩减肥方法，可以促进血液循环，提高新陈代谢，有效瘦臂哦!希望对大家有用!
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