相信大家都有过落枕的经历，刚落枕的时候，脖子不能动，特别难受，有时候两三天了，症状还是没有缓解，在这种情况下，大家最好能够自己依靠一些中医方式来缓解，这样可以更快的康复，中医治疗方式包含冷敷，热敷，按摩等等，下面就让小编带你深入的了解一下！
冷敷：
一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。如何治疗落枕？可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
热敷:
如何治疗落枕？待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
按摩:
经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。如何治疗落枕？患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。
附上造成落枕的原因：
一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。
二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以上这些处理。
对于造成落枕的原因，希望大家也能够认真了解，要在生活中尽可能的避免，平时也要注意颈部的保暖，另外，在落枕的症状形成的时候，可以通过结合热敷和按摩等方式缓解，一定要坚持，不可操之过急，等你坚持几天之后，落枕的症状会自然而然消失。
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