相信大家都有过落枕的经历,刚落枕的时候,脖子不能动,特别难受,有时候两三天了,症状还是没有缓解,在这种情况下,大家最好能够自己依靠一些中医方式来缓解,这样可以更快的康复,中医治疗方式包含冷敷,热敷,按摩等等,下面就让小编带你深入的了解一下!
冷敷:
一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。如何治疗落枕?可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。
热敷:
如何治疗落枕?待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷。
按摩:
经上述方法后,颈肩仍觉疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代劳。如何治疗落枕?患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解。
附上造成落枕的原因:
一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟,转身时,身子转动了但颈项并未随之转动,使颈项处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛。
二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉,并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天,不作治疗亦可自己康复,但如果希望尽快减轻痛苦,及早恢复,可作以上这些处理。
对于造成落枕的原因,希望大家也能够认真了解,要在生活中尽可能的避免,平时也要注意颈部的保暖,另外,在落枕的症状形成的时候,可以通过结合热敷和按摩等方式缓解,一定要坚持,不可操之过急,等你坚持几天之后,落枕的症状会自然而然消失。