养生美容，除了市场上售卖的美容产品之外，也是可以通过食疗来达到效果的，中医分析，民以食为天，大家在日常生活中都离不开饮食，如果有这样一种既美味又具有美容效果的菜肴，相信大家都是十分青睐的，因此，这就出现了胡萝卜雪梨瘦肉汤以及荷叶粥，下面我们就一起来了解一下吧！
胡萝卜雪梨瘦肉汤
材料：养生美容的相关食疗方有哪些？胡萝卜2个，雪梨2个，无花果3个，瘦肉300克，盐适量。
做法：所有材料洗净。胡萝卜切块；雪梨去芯，切半。瘦肉切4份，洗净，氽烫。清水煮沸，把所有材料放入煲内，用大火煮20分，再用小火熬煮1小时，下盐调味，即可饮用。
特点：养生美容的相关食疗方有哪些？汤中所用胡萝卜富含维生素A，有助于抗衰老，雪梨清暑润肺，久服肌肤便能红润光泽。
荷叶粥
材料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖30克。
做法：养生美容的相关食疗方有哪些？先将荷叶洗净煎汤，然后去荷叶放入粳米煮粥，待熟时加入冰糖，稍煮。
特点：夏季我国南方民间有吃荷叶粥的习惯，作为清凉解暑的饮料，随意冷饮。荷叶久服令人瘦，古书早有记载。其中荷叶消痰利湿，粳米补中益气，气机升降有序，可以轻身。
以上所介绍的就是养生美容的相关食疗方，这些方法深受大众的喜爱，它结合了美味的食材，打造出了色香味俱全又具有较高营养价值的菜肴，在吃货眼里，就是无别美味的佳肴，在有养生美容需求的朋友眼里，这就是养生美容最佳的食疗方，感兴趣的朋友赶紧来尝试一下吧！
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