肾脏是人体中极为重要的器官之一，如果我们的肾脏出现了问题，那么我们的排毒功能就会出现异常，这会引起很多的并发症，所以大家一定要注意养肾补肾，冬季究竟该怎么补肾？中医指出，有几个注意事项是需要大家牢牢把握住的，下面我们就一起来看一下吧！
冬季补肾小窍门
注意保暖
冬季该怎么补肾？保暖是冬季里尤为重要的一点，保暖不仅能抵御寒气进入，帮助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状。并且能够起到保肾养肾的效果。
按摩腰部
冬季该怎么补肾？将手掌搓热，放在腰部的位置，上下打圈按摩，直到发热为止，早晚各按摩一次，按摩10分钟即可，可以起到保肾的作用，快速缓解腰部的疲劳。
多饮水
水是生命之源，人体若是水液不足，可能会引起浊毒的留滞，从而加重肾的负担。冬季该怎么补肾？定时饮水是非常重要的养肾方法。
多吃枸杞
最强效的补肾食物当属枸杞。冬季该怎么补肾？中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
避免劳累节房事
冬季该怎么补肾？体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
肾脏的养护是极为重要的，如果我们的肾脏不好了，那么我们的身体就很容易浮肿，体内毒素排不出去，就会相继带来其他病症，因此中医强调，大家一定要重视自己的肾脏健康，对于可能会影响到肾健康的因素，也要尽量去避免，祝愿大家都能身体健康！
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