身体一旦有湿气,就容易引发多种疾病,中医指出,大家一定要学会自检湿气,积极的去治疗,如果你不想吃药的话,也是可以通过中医食疗的方式来祛除体内湿气的,那么哪些食材有祛湿的效果呢?中医推荐了花旗参,薏仁等食材,朋友们赶紧来了解一下吧!
祛湿食材:
白术:如何祛除湿气?白术乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。
荷叶:取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。
土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。
木棉花:如何祛除湿气?木棉花具除湿毒及清热功能。
茅根:即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。
扁豆:如何祛除湿气?扁豆是一味补脾而不滋腻,除湿而不燥烈的健脾化湿良药。
花旗参:如何祛除湿气?吃得过多生冷食物,引致脾虚,可喝花旗参茶,具健脾益胃之效。
薏仁:即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。
如何祛除湿气?体内湿气太重的话,就会给疾病可乘之机,大家的身体也都会处在亚健康的状态,所以面对身体有湿气的时候,朋友们一定要把握住祛湿气的相关方法,多吃一些祛湿的食物,平时还要注意保持居住环境通风干燥,这样才能打造出健康好身体!