大家因为这样那样的原因，都有可能出现失眠的症状，有些朋友失眠会选择数羊，有些朋友会选择听听轻音乐，中医指出，除了这些传统的方法之外，失眠患者也是可以结合中医方法来缓解失眠症状的，中医方法包含哪些方式呢？下面大家就来跟着小编的步伐，一起了解一下吧！
拍打涌泉穴
每晚睡前洗脚后，端坐床上，中医如何调理失眠症状？先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入睡。
仰卧揉腹
每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田（肚脐），先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次；再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。中医如何调理失眠症状？有些朋友已坚持20多年，对上半夜进入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，对睡眠也有一定作用。
卧位气功法
取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。中医如何调理失眠症状？由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠即愈。
中医如何调理失眠症状？揉搓肚子，拍打涌泉穴等都是可行的方法，这比起传统的方法，效果要更好，因为这些方法结合了中医常识，能够有效促进睡眠，经常被失眠症状困扰的朋友，可以放心尝试，另外，大家平时一定要保证有合理的休息时间，要避免熬夜和过度劳累！
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