经常需要对着电脑工作的朋友，很容易患上鼠标手，专家指出，鼠标手会引发手部酸胀疼痛等症状，这给上班族们带来了不可言说的痛楚，想要预防鼠标手，你就得掌握住以下这几种妙招，包括正确的坐姿，定期舒缓手指等等，下面我们就一起俩了解一下吧！
预防鼠标手的妙招
1、转动手腕
预防鼠标手有哪些妙招？如果感觉到手腕的部位有点酸痛的时候，可以顺时针或者逆时针的转动一会手腕。这可以缓解手腕的酸痛。
2、舒缓十指
在有空的时候可以舒缓自己的十指，让自己的十指动一动，促进血液的循环。预防鼠标手有哪些妙招？最好的做法就是用一只手揉另外一只手的手指，时间差不多在1分钟左右即可。
3、正确的坐姿
会引发鼠标手最主要的就是一个坐姿问题了，因为不良的坐姿习惯是会影响我们全身肌肉的运作。在平时的时候应该把键盘跟鼠标放在最适合的地方，不要放得抬高了，不然会让我们在使用鼠标跟键盘的时候。所以应该把鼠标跟键盘放在一个让手臂觉得舒适的地方。
4、握水瓶锻炼手腕
预防鼠标手有哪些妙招？在上班的时候，你可以使用旁边的用品，比如说装满水的水瓶，然后用手握住水瓶，上下来回运动，每一只手差不多运动个30次左右。这样可以帮助我们的手腕促进循环的作用。
预防鼠标手有哪些妙招？上文中所介绍的这些动作都能够帮助我们有效预防鼠标手，小编建议大家在工作之余常做这些动作，经常活动活动自己的手腕，舒缓十指，可以有效放松手部神经，防治鼠标手等手部疾病，上班族朋友们你们都学会了吗？
皖公网安备34019202000476号
