熬夜之后的补救措施是很关键的，毕竟，熬夜会给我们的身体带来较大的损害，那么。熬夜之后该如何缓解身体的不良反应呢？专家指出，熬夜之后的养生工作十分中药，大家完全可以结合饮用药茶的方式来改善，下面我们就来看看熬夜之后适合饮用哪些药茶。
玫瑰薄荷茶
熬夜之后适合饮用哪些药茶？干玫瑰花蕾4-5颗，薄荷叶2-3片。干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟，可以放一点点冰糖。玫瑰花行气解郁，调理气血，可以消除情绪郁结，改善熬夜后精神紧张等症状，薄荷香可驱散疲劳，有提神的效果，两种是材料一起泡，功效加倍，改善头疼，疲劳等。
红枣姜茶
红枣6颗，生姜3片，如果有条件可以用砂锅煮40分钟左右，没有直接用开水泡，或者直接泡袋装的姜茶。熬夜的时候，以及在熬夜之后人体的免疫力下降，特别容易受风寒，喝杯姜茶可以驱风寒，加了红枣可以补补血，改善发黄的气色。
百合枣仁茶
用新鲜百合300克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。还可直接冲泡百合枣仁茶茶包，冲泡5分钟左右直接饮用即可。熬夜之后适合饮用哪些药茶？百合枣仁茶具有宁心安神、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，工作忙完之后不妨为自己泡上一杯百合枣仁茶，能缩短你入眠的时间，能延长深睡眠时间，提高睡眠质量。
柠檬枸杞茶
干柠檬片，或新鲜柠檬片都可以，准备2-3片，枸杞子一小把，蜂蜜适量。熬夜之后适合饮用哪些药茶？柠檬片和枸杞子放到杯子里，用水泡开，温度冷却些后放蜂蜜，伴匀喝。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等功效可以防止并消除熬夜后除皮肤色素沉着，并且还能稳定情绪，明目，提神；构成子补肝肾，缓解眼疲劳，防止视力下降，对熬夜后视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。
熬夜之后喝哪些药茶比较好？中医指出，熬夜对身体的危害是很大的，但是如果你能够坚持饮用上文中所介绍的这些药茶，就不用太过担心，这些药茶具有良好的养生功效，能够帮助你提升免疫力，提升睡眠质量，还能带来美容养颜的效果，大家完全可以放心选择！
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