当我们刚开始到达一个陌生的地方时，总会伴随水土不服等症状，专家指出，水土不服可能会引起肠胃的极度不适，所以大家应该掌握住一些可以调理水土不服的妙招，比如，多喝酸奶等等，这样可以缓解不适感，下面小编就来推荐几种不错的方法。
睡前饮蜂蜜
如何缓解水土不服的症状？中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。
保持原有的生活习惯
水土不服怎么办？假期里不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，而生活不规律，同样容易引起各种不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯；在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣。
品尝风味美食要适量
除了环境改变引起肠胃不适外，饮食不节制、不卫生也是导致肠胃不适的原因之一。到了一个新的环境，对当地的一些风味特产要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到异地，可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物，还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。
多喝酸奶
如何缓解水土不服的症状？酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。
水土不服怎么办？不少朋友都有过这样的经历，如果你不想自己再次受到这样的折磨，那么你在去异地的时候，就应该按照上文中所教的这些方法来操作，掌握住这些妙招，无论到哪出差都不用再担忧，如果你的身边有容易水土不服的朋友，你也可以分享给他们！
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