喝番泻叶减肥效果好吗 减肥有哪些食疗方法比较靠谱

说到减肥，很多人都很感兴趣，据了解，中医减肥有很多效果好的方子，比如中药减肥，番泻叶茶就是被运用比较广泛的一种，那么番泻叶减肥效果好吗？减肥有哪些食疗方法比较靠谱？中医养生专家指出，番泻叶茶是否减肥，需要从药理的角度进行分析。

    喝番泻叶减肥吗

    1、番泻叶能减肥吗

    市面上流行的各类减肥茶和通便常润茶是爱美女生的购物篮中的常见物品。番泻叶是减肥茶和通便常润茶的主要成分之一。但是番泻叶真的能减肥吗?其实番泻叶具有泻下作用，减肥效果不大，而且长期服用还会有很多副作用产生。

    2、番泻叶的药理作用

    番泻叶中含有显著泻下作用的物质，抑制肠道对葡萄糖、钠和水的吸收，使肠腔内容物急剧增加，同时增加大肠张力，继而刺激肠壁反射性地使小肠和结肠蠕动增强而致泻。

    3、番泻叶的副作用

    番泻叶服后可能会致腹痛，呕吐，恶心，严重者会诱发上消化道出血，表现为上腹疼痛、呕吐咖啡样液体或出现柏油样便。

    长期服用者，因为过量所导致的副作用更严重。番泻叶含有蒽醌类物质，这种物质对肠道黏膜有刺激作用，长期作用会造成肠道黏膜病理性改变，诱发结肠黑病变，这是一种癌前病变，可引起结肠癌。

    4、番泻叶茶的制作方法

    [原料] 番泻叶5克。

    [制作] 将番泻叶人杯中，以沸水冲泡10分钟即可。

    [用法] 每日1剂，不拘时代茶饮。

    [功效] 泻热导滞，通便消积。适用于便秘不通、胃肠热积所致便秘、食积停滞、胸腹胀满等。

    番泻叶对人体的作用基本上就是排出体内的毒素，让人体中的小肠更加的通顺。大家不要大量的服用番泻叶，这样的话有可能会导致出现严重的腹泻情况，所以大家要多注意了。

    减肥的食疗方法

    1、山楂荷叶参粥

    药膳配方;山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。

    用法;上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。

    功效;消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。

    2、补气降脂汤

    药膳配方;党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。

    用法;上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

    功效;健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。

    3、减肥调经饮

    药膳配方;黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

    用法;上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟。

    功效;补血补气，调经活血，适合女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。

    注意;月经完洁当天即饮服，后连饮服3天，食鸡蛋当午餐及晚餐主食。

    番泻叶减肥效果好吗？减肥有哪些食疗方法比较靠谱？通过中医养生专家的介绍，可见番泻叶减肥有一定的效果，不过大家要注意的是它存在一些副作用，不适合所有人服用。此外本文介绍了一些减肥的食疗方，我们可以根据自身的具体情况加以选择。