秋燥有什么具体表现 秋燥怎么进行治疗和调理

秋天一到，可能很多人会发现自己有秋燥的症状，比如嗓子不适、皮肤干燥，喝再多的水都无济于事，除此之外，有的人还容易发生一些疾病，因此对于秋燥，我们要认识到其危害，平时注意调养。秋燥有什么具体表现？秋燥怎么进行治疗和调理？我们来看看中医保健专家怎么说。

    什么是秋燥

    秋燥是由燥热病邪引起的急性外感热病。多发生于秋季，尤以秋分后至小雪前为常见。其基本征候特征为初起以咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等津伤失润。根据好发季节及临床表现，本病与西医的急性咽候炎、急性气管炎、急性支气管炎等证候表现相似，故这些疾病可以参考秋燥辨证治疗。

    秋燥的症状

    1、声音沙哑

    症状较轻的会出现声音嘶哑，喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状;有些人会咳嗽，声哑气喘不停，特别容易于夜晚发作，进而无法安心入睡。

    2、鼻敏感

    中医认为，鼻子敏感多为肺虚所致。每逢秋天，十个人里会有九个患有鼻子敏感问题。鼻黏膜在秋天特别容易干燥，而一旦干燥，又用手指去挖，由于鼻黏膜附着丰富毛细血管，越是干燥，挖鼻孔的行为越为频繁，最终会导致鼻子出血。还有些人的表现就是不停地流鼻涕打喷嚏。

    3、皮肤干燥

    皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇，说明肌肤已经丧失水分了。

    4、头发干燥

    秋天干燥，气血循环变差，血液无法将养分带到头发毛囊，头发容易出现干燥枯黄。当你发现自己秋天一到的时候，头发枯黄拼命掉落，那就是秋燥找上你了。这个时候你就该做好应对措施了。

    5、便秘

    秋天体内水分过度蒸发，加上肠胃功能变弱，不少人都会出现大便干结的情况。便秘的问题可大可小，而且一旦被缠上的话，烦恼就不是一般的烦恼而已，因为毕竟是发生在私密地方的毛病，即使看医生也有许多不方便。

    秋燥怎么治疗

    1、温燥

    治疗原则为润燥止咳、生津退热。中医处方中常用润燥退热汤加减，干渴重者加生地、芦根;便秘重者加大黄、麻仁，发热、五心烦热重者加柴胡、青蒿等。此外，还可用利咽清凉饮或葛根山药降火汤等煎服。成药可口服喉痛灵冲剂、化燥祛热口服液或润燥解热降火丸等。

    2、凉燥

    中医治疗时主张利咽润喉、清凉化燥。处方用甘草固卫化燥汤，唇、鼻干结明显者加辛荑花、升麻;咽喉疼痛明显者加桔梗、连翘、金银花;发冷、手足冰冷者加当归、山萸肉、桂皮。此外，还可用温凉生津散或冬瓜淮山润燥汤煎服。成药用凉燥丸、利咽润肺冲剂和二地化燥散口服。

    3、内燥

    中医治疗原则为生津补血、补阴祛燥。处方可用安补五脏汤加减，成药可酌情使用归脾丸、肾气丸、补心丹等。

    秋燥吃什么好

    1、莲子百合煲

    材料:莲子、百合各30克，精瘦肉200克。

    做法:莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。

    功效:清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。

    2、柚子鸡

    材料:柚子(越冬最佳)1个，公鸡1只，精盐适量。

    做法:公鸡去毛、内脏洗净，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内，再放入汽锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可。

    功效:补肺益气，化痰止咳。

    3、糯米阿胶粥

    材料:阿胶30克，糯米50-60克，红糖适量。

    做法:先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，后放入红糖，稍煮二三沸即可。每日早、晚温热服食，三天为一疗程。间断服用，连续服食会有胸闷气满不舒之感。

    功效:养血止血，可治于阴血亏虚所致的头晕眼花、面色无华、心慌心悸等。

    如何预防秋燥

    1、多睡一小时，保持充足睡眠

    增加睡眠一小时，可以让我们保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。

    2、合理膳食防“秋燥”

    秋季天气较为干燥，会出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥等秋燥现象。多喝水、多喝粥，进食清热安神的食物正是预防秋燥的好方法。要少吃或不吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。

    3、少开电扇，关窗睡觉

    秋天昼夜温差大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作，吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病。因此，要少受“冷刺激”。

    4、保护脐部，预防疾病

    天气渐凉，肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感。要及时增添衣物，睡觉时盖好腹部，还可按摩脐部，将肚脐部位的寒气驱散。

    5、坚持锻炼，但切勿过量

    秋季秋高气爽，适合户外运动。因此，我们应根据个人体质，进行适当得到体育锻炼。但运动不可过量，以免加重秋乏的程度。

    秋燥有什么具体表现？秋燥怎么进行治疗和调理？对于秋燥的调理，大家一定要在日常中多注意，尤其是饮食起居上，调理做好了，才能有更好的效果。中医养生专家表示，秋季是个容易干燥，也容易感冒、咳嗽的时节，平时不要贪凉，早晚需注意保暖，平时多进行饮食的调理，这才是保健的好方法。