慢性咽炎如何预防 中医有这些治疗慢性咽炎的食疗方

慢性咽炎是咽喉炎的一种，很多人们在日常生活中不注意的嗓子的保护，久而久之就会导致慢性咽炎的发生，身边就有人患有慢性咽炎，慢性咽炎的典型症状是嗓子不舒服，一直感觉嗓子有痰，那么中医治疗慢性咽炎的食疗方法有哪些呢？慢性咽炎如何预防？

慢性咽的食疗方

1、罗汉无花果茶

罗汉果、无花果各20克,切片放入沸水中煮15分钟后当茶饮用。此茶具有清肺止咳、润肠通便之功效。可保护嗓子,对治疗风热袭肺造成的声音嘶哑有较好的疗效。

2、罗汉夏枯茶

罗汉果1个,夏枯草6克,将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁,反复煎煮2次,将药汁合并后加入红糖适量拌匀饮用。此茶有清肺、润肠、化痰、止咳之功,可治急慢性咽炎及急慢性支气管炎。

3、罗汉五梅茶

罗汉果15克,乌梅、五味子各5克,甘草3克,先将罗汉果、乌梅洗净捣碎,与五味子、甘草一同放入沙锅内,水煎取汁饮服,有补中气、清肺热、利咽喉之功效,常饮对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽炎、喉痛、声音嘶哑等病症有效。

4、罗汉果薄荷茶

罗汉果30克,薄荷叶10克,先将罗汉果切薄片,与薄荷叶一同入锅内煎取汁饮用。有生津润燥、利咽润喉之功效,对治疗咽喉炎、失音、热盛烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等病症有较好疗效。

5、罗汉果茶

罗汉果2个,去壳捣碎或切成薄片开水煮5分钟饮服。此茶润肠通便、清肺利咽,适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、烦渴等病症。

慢性咽炎注意事项

1、避免食用促进胃酸分泌的食物，如巧克力，辛辣刺激的食物等来减少咽喉部反流情况以减少对咽部黏膜的刺激。

2、温开水是佳的水分补充，日常生活中要多喝水。但睡前3～4小时控制进食进水量。

3、避免讲话太多，减少无谓的清喉咙动作。避免用嗓过度，注意保护嗓子。

4、在患有慢性咽炎的时候要尽量的少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

5、如果有慢性咽炎的发生的话，那一定要保持正常的生活规律，不熬夜，才能缓解咽炎的症状。

6、控制胃酸，睡前2小时避免进食，尤其是流质食物。

7、慢性咽炎的患者平时一定要注意戒烟戒酒，这是因为烟酒能刺激咽部反复发作。

8、加强体育锻炼，增加身体的抵抗力。

9、要注意保暖，职场的需要，许多人即便在寒冷的季节也穿的很少，或者夏天在温度偏低的空调房间工作，也许没有觉得冷。但中医讲形寒饮冷则伤肺，喉属肺，肺属金，金实则不鸣，金破也不鸣。所以慢性咽炎与衣服的多少也是有关的。

10、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

11、早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。

12、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

慢性咽喉炎的预防方法

1、我们要注重口腔的卫生,我们需要多吃一些含维生素的水果和蔬菜,或者多吃一些含胶原蛋白的东西,像是主题,牛奶,瘦肉,豆类的食物,要注意个人的卫生情况,早晚都可以用淡盐水来进行漱口,也可以再喝一杯,可以情节和润喉,来预防感染。

2、注意保暖工作,防止口鼻的疾病,我们的慢性咽喉炎的发病与我们的口鼻,身体的不注意保暖有着很大的关系,所以,睡觉的时候室内的温度不要很冷,洗澡或者洗头的时候要及时去擦干,在冬天的时候要带上口罩,让口鼻不受冷空气的强烈刺激。

3、对饮食上来进行调养,我们应该以清淡容易消化的东西,再另外吃一下降火的东西,要勤喝水,切记不能和太浓的饮料,更加不能去抽烟和喝酒以及一切辛辣的东西,这些都会刺激到我们的口腔。

慢性咽炎如何预防，大家可以通过注意保持口腔卫生的方法、然后就是注意身体的保暖减少感冒的发生，同时在饮食上面要注意吃一些容易消化的清淡的食物，如果有慢性咽炎，大家不妨试试中医的这些食疗方，这些食疗方对于治疗慢性咽炎有很大的疗效。