人们随着年龄的增长，身体的各个器官会出现一些老化的现象，比如说老年人经常会出现耳聋的现象，耳朵聋了听不见别人的说话，与外界沟通就很困难，所以人们要从年轻的时候就要开始做好预防耳聋的工作，怎么才能预防老年耳聋呢？这些良好的生活习惯很重要。
人到老年，身体常出现一些问题，其中老年性耳聋较为常见，老年人听力健康需要注意哪些方面？专家提醒，做好预防，就可以延缓耳聋症状的发生。
耳鸣、听不清，可能是听力下降
医院耳鼻喉科医师介绍，老年性耳聋的发病机理较为复杂，目前尚不明确，一般情况是人体老化过程在听觉器官中的衰老现象，基本上符合新陈代谢规律。
在面对面交谈时，经常感觉听不清楚，要求对方重复；或者接打电话时总要求对方提高音量；和别人一起看电视、听广播、开会时总感觉听起来吃力；总是不自觉地加大说话的音量，这都预示着听力下降。
此外，部分老年性耳聋的患者前期会出现耳鸣症状，如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣，此时应及时到医院进行检查。
维持身心健康远离老年性耳聋
想要人到老年还保持耳聪目明，可非一日之功，需长期保持一个良好的生活习惯。老年朋友需注意以下四项，维持好身心健康，预防老年性耳聋。
1.坚持体育锻炼
如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。
2.合理安排饮食
不要摄入过多的脂肪及甜食。宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，以防高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。
3.谨慎用药
避免耳毒性药物，以免造成内耳结构性损伤，这种损伤将会导致临时或者永久的听力缺失，也会对已存的感音性听觉缺失造成更大伤害。
4.定期医院检查
一旦发现听力减退，应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早治疗，防止耳聋的加重。
老年人容易出现耳聋的现象，耳聋对于任何人们来说都是一件十分烦恼的事情，别人说话听不清楚，十分的影响着人们的日常生活，所以大家要积极的做好预防耳聋的工作，平时多参加体育锻炼，改善身体的血液循环，多吃一些水果蔬菜等清淡食物，预防三高疾病的发生影响听觉功能，另外还需要谨慎用药，做好耳朵的定期检查工作也很重要哦。
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