在寒冷的冬季，一些体寒的朋友整天都感觉身体冷冰冰的，很难受，这类朋友如果想要温暖过冬，一定要学会取暖，到底怎样做可以让自己的身体变得更加温暖呢？中医推荐大家使用推拿以及按摩的手法，按摩特定的穴位是可以让你的身体变得暖和起来的，下面我们一起来了解下吧！
按摩穴位可以让身体暖和起来
冬季取暖该如何按摩？中医认为，身体总是感觉寒冷与体内有寒气、气血不足等问题有关，今天我们要说的就是如何让体内的气血畅通起来，其实身体上有几个穴位可以帮助我们疏通血管，改善身体冰凉的症状，赶紧一起来了解下。
人体上的“神阙穴”、“足三里穴”以及“合谷穴”都有很好的促进血液循环、通经脉的功效，当我们感觉身体气血受阻而手脚冰凉的时候，可以先按一按合谷穴，合谷穴即“虎口”，在我们手部发凉的时候用左右手互按两边的合谷穴可以让双手快速回温。
冬季取暖该如何按摩？“神阙穴”位于肚脐附近，按摩神阙穴可以让上半身跟下半身的气血更好的流通，不过比起按摩神阙穴，用艾灸的方式效果会更好，不过艾灸需要到专业的理疗室进行，否则会引起不必要的伤害。
那么足三里穴有什么功效呢？大家都知道，足三里穴是一个养生大穴，无论是男性的肾虚肾亏还是女性月经病、子宫病等都可以通过按摩足三里穴来调理，对于身体冰凉的症状，按摩足三里穴可以加快血液运行，身体各处有血液到达自然也不会感觉寒冷了。
冬季这些人最怕冷
气血不足的人
上面我们就有提到，气血不足的人是比较畏寒的，因为气可以带动血液运行，当体内气与血都不够时身体四肢会出现血液供应不足，此时就会受到寒风的袭击变得冰凉，想要改善这种情况，那么一定要先补足气血。
蛋白质吃得少的人
为什么老人容易怕冷？这是因为很多老人是素食主义，蔬菜虽然有营养，但是完全不吃肉类会导致体内蛋白质过低，蛋白质不足时身体内被消耗的能量就无法及时补充上来，这个时候人们自然会感觉寒冷了。
太瘦的人
比起体重正常，甚至是肥胖的人来讲，身材偏瘦这类人会更怕冷。专家解释，瘦人之所以怕冷是因为身体上的肌肉与脂肪太少了，建议这类人在冬季要多多运动，增加点肌肉可以起到更好的抗寒能力。
冬季取暖该如何按摩？从中医学角度来看，冬季体寒，湿气重，气血不足等，就会使得身体血液循环不畅，从而让自己变得很冷。所以想要温暖自己，就要促进血液循环，采用中医按摩等手法来疏通血管，改善微循环状态很关键，希望大家都能认真学习上文介绍的按摩方法，在冬季也能“暖”起来！
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