上班犯困影响工作效率 喝茶帮助提神

春季的时候很多人们容易犯春困，可能和天气原因有关系吧，这时候很多人们都是睡不醒的样子，对于上班的人们来说上班犯困可不好，上班犯困影响工作效率，所以及时的补充身体营养调理身体，大家不妨通过喝茶来帮助提神，喝那些差提神呢？

茉莉花茶

茉莉花茶的香味是非常独特的，我们在春季的时候饮用一些茉莉花茶能够帮助提神醒脑，而且也是可以去寒邪，很适合在春季饮用。我们可以在水杯里面放入3克茉莉花茶，然后用90度左右的沸水进行冲泡，然后盖上盖子，可以避免香气散失。

西洋参茶

在春季的时候，我们容易春困，早上起来想懒床，白天容易犯困，经常打哈欠，我们在这个时候就是可以喝一些西洋参茶，可以帮助我们很好的赶走困意，我们可以反复冲泡，等到冲泡无味的时候，我们也是可以将西洋参嚼着吃，也是可以起到提神的作用。

玫瑰佛手黄芪茶

玫瑰是有很好的疏肝理气的作用，而佛手能理气和胃，这两者能够通气，黄芪是有很好的健脾补气的作用，可以补气，这三者搭配起来能够帮助很好的养肝护肝。而且用法也是非常的简单的，我们可以将玫瑰3克、黄芪6克、佛手3克，进行冲泡就是可以了。

枸杞红枣茶

我们在春困的时候饮用一些药茶也是不错的选择，可以很好的促进体力的恢复，大家可以试一试传统的枸杞红枣茶，能够很好的帮助调理身体，让我们有精气神。

玫瑰花茶

玫瑰花含有丰富的维生素，能够帮助很好的平衡内分泌，有不错的活血调经的作用，帮助调理脾胃和肝，能够改善体质，很好的帮助我们消除疲劳，很适合在春季饮用，大家可以在泡的时候搭配上两颗红枣。

薄荷茶

将薄荷清洗干净,沥干,然后和绿茶、白糖一起放入茶壶中,用热水冲泡并搅拌均匀,2分钟后即可饮用。薄荷又名苏薄荷,为常用中药,其提取剂薄荷醇为清凉油的主要成分,秋乏时喝薄荷茶有助于减少困意,提神醒脑,令人精神振奋,提高工作效率。

普洱莲子茶

将莲子洗干净沥干,和普洱茶一起放入茶壶中,先用70毫升热水稍微冲去杂质,然后再加入适量热水,泡大约2分钟后即可饮用。普洱茶有提神作用,普洱茶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。而莲籽心苦寒,也有清心安神之效。普洱莲子能有效帮助缓解精神疲劳。

薄荷柠檬茶

薄荷洗净,放入壶中,冲入适量热水,加入冰糖搅拌均匀,放凉后放入冰箱冷藏。柠檬切片,放入冷藏后的薄荷茶中即可。薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新。此外,鲜柠檬维生素C含量极为丰富,丰富的柠檬酸有助高效提神,还能防止和消除午休后的皮肤色素沉着,适合上班族食用。

春天的气温变暖，很多人们因此也变得容易犯困起来，上班族的人们犯困的话影响工作效率，学生犯困影响学习成绩，所以大家都要想办法帮助身体提神，喝一些茶可以帮助提神，像茉莉花茶、西洋参茶、枸杞红枣茶以及玫瑰花茶等等都是很好都提神饮品。