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产后收骨盆操

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关产后收骨盆操的文章报道和产后收骨盆操相关问答，以及产后收骨盆操专题大全，供您查询浏览。 .....2015-12-24 13:47:12

产后收骨盆操

产后妈妈PK黄褐斑大作战

孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最为突出，且对称分布，形状像蝴蝶，因此也称为蝴蝶斑。黄褐斑是由于怀孕后胎盘分泌雌孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇重一些，有的轻一些。分娩后体内雌孕激素分泌恢复到怀孕前的正 [详细]

2015-11-17 标签：怀孕养护情绪 产后妈妈PK黄褐斑大作战

产后妈妈排除恶露的秘招生化汤

妈妈生完宝宝后，身体里会有恶露。恶露可分为三种。一是血性恶露，二是浆液性恶露。产后妈妈持续排恶露的时间也不相同，正常时间约3周左右干净，如果产后两个月以上恶露仍淋漓不净，则属于恶露不净。如何排除身体里恶露呢？专家有秘招，喝生化汤。我们来看看 [详细]

2015-11-17 标签：恶露腹痛 生化汤 产后妈妈排除恶露的秘招生化汤

产后减肥应把握的最佳时机

一般来说，产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同，通常医师或是营养师建议，怀孕期间以增加11公斤的体重为原则，怀孕前体重较轻的妇女，所增加的体重应该稍多一些；体重较重的妇女，则不要增加太多的体重。妇产科医师指出，在生产后8至10年，体重平 [详细]

2015-11-17 标签：怀孕减肥油脂 产后减肥应把握的最佳时机

产后保健护发五大妙方

一般人每天大约会掉50--100根头发。卷发脱落得会更快，每天掉200根以内也算正常。如果超过这个普遍值，或者是局部脱发，就应该及时到医院诊治。通常医生会要求病人纪录一周的落发量作为诊治的依据。产后落发的原因头发的更新与体内雌激素水 [详细]

2015-11-17 标签：脱发怀孕饮食 产后保健护发五大妙方

产后恢复美丽容颜 饮食是关键

一、产后祛斑让你美丽白皙故事：自从怀上bb后，我从第五个月开始长妊娠斑，到第九个月的时候，简直像只大蝴蝶趴在我脸上，终于明白，为什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。当时很急，后来经过了解我知道：相当一部分的孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等孩子出 [详细]

2015-11-17 标签：祛斑孕妇怀孕 产后恢复美丽容颜饮食是关键

产后乳房变小，美乳有招

生了宝贝后，新妈咪一不留意就会让自己的mm产生变形。乳房松弛下垂、乳房左右不一样大等一系列问题，对于爱美的新妈咪来说，可是一件烦心的大事！怎么办呢？建议产后的新妈咪从哺乳期开始就要注意乳房的护理，这是避免发生“变形”的一个关键呦！防止乳 [详细]

2015-11-17 标签：乳房怀孕脂肪 产后乳房变小，美乳有招

产后乳房“缩水”五招应对

怀孕期间，丰满的乳房总让准妈妈感觉自得。但断奶后，问题很快出现了，丰乳如“魔术”般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，而且下垂像个袋子，这可令人丧气不已。为什么乳房会变小？医院妇产科刘副教授解释，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增 [详细]

2015-11-17 标签：怀孕乳房按摩 产后乳房“缩水”五招应对

产后阴道及盆底组织恢复

经历分娩之后妈妈身体当新的生命诞生以后，产妇就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。这里我们将向大家介绍产后私密部位如何恢复？产后阴道及盆底组织如何恢复？q:上海王女士： [详细]

2015-11-17 标签：产妇怀孕分娩 产后阴道及盆底组织恢复

产后如何减腰不减胸的方法

奶家族大当家——酸奶20世纪初的研究发现，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的原因，从而使乳酸菌名声大噪。近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单。酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果。酸奶瘦身秘诀大公开： [详细]

2015-11-17 标签：酸奶瘦身益菌 产后如何减腰不减胸的方法

产后两个月才宜瘦身

生完两月后才宜瘦身1瘦身也须日摄1500卡热量专家认为，坐月子期间补品吃太多，会使怀孕时变肥的身形更膨胀。除了持续喂母乳能一定程度上瘦身外，有计划地瘦身是必不可少的。但专家也指出，因为妈妈要花体力照顾宝宝，建议每日热量不应低于1 [详细]

2015-11-17 标签：瘦身怀孕饮食 产后两个月才宜瘦身

产后阴道恢复三大方法

自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，阴道都会明显变宽，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米）。另外，不要以为选择了剖腹产就可以摆脱阴道松弛，妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为 [详细]

2015-11-17 标签：分娩运动模特 产后阴道恢复三大方法

产后四私密部位恢复法

经历分娩之后妈妈身体当新的生命诞生以后，产妇就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。这里幸孕草将向大家介绍产后四大私密部位如何恢复。琳琳刚生完孩子，与许多生产不久的女性一样， [详细]

2015-11-17 标签：分娩性欲子宫 产后四私密部位恢复法

产后疼痛制胜对策

孕妇在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，引起“月子病”。加之给宝贝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，出现 [详细]

2015-11-17 标签：分娩家务食物 产后疼痛制胜对策

产后不良生活易致脱发

众所周知，妇女产后一直以来都是家庭中的重点保护对象，饮食与休养都备受呵护，哪里还会有什么不良的生活方式呢？其实不然，正是这些特殊的关爱在产妇的左右推波助澜，造就了她们有悖科学的生活方式。最为典型的就是产后的进补问题。人们总是认为产后体虚，需 [详细]

2015-11-17 标签：饮食 母乳喂养 风俗 产后不良生活易致脱发

产后久蹲易招子宫脱垂

产后运动，产后42天去医院检查时，医生会告诉那些还没有进行运动的产妇，在42天检查后，应马上进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动，锻炼背肌、腹肌的运动等，这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。避免久蹲，分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大约需要 [详细]

2015-11-17 标签：产妇分娩 性生活 产后久蹲易招子宫脱垂

产后腰痛原因：运动量不足

锻炼身体重要，产后锻炼身体更重要。现在不少生完孩子不久的年轻母亲腰痛，不是因为带孩子太累，而是锻炼太少引发骨质疏松导致。一位正在哺乳期的年轻女士求诊说，自己刚生完孩子3个月，最近发现经常腰痛得直不起来，有时连弯腰给孩子洗尿布都不行，是不 [详细]

2015-11-17 标签： 骨质疏松 哺乳期 运动 产后腰痛原因：运动量不足

产后检查 助准妈妈快速恢复

经过了九个月不断进出医院，你可能都不希望在分娩之后继续进入医院，但事实上产后检查也是十分重要的，从这些检查中医生可了解到你分娩后恢复的情况。即使分娩的过程很顺利有些妈妈在分娩后仍可能会出现一些后遗症，这些后遗症都是需要及时发现并且尽早治疗的 [详细]

2015-11-17 标签：分娩卵巢 剖腹产 产后检查助准妈妈快速恢复

产后妈妈慎用“紧身腹带”

产后的妇女为了恢复产前曼妙的身材，通常不顾是否科学有理，都会尝试一番。但是很多的一些减肥塑身都是对身体没有好处的。不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实，在正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐 [详细]

2015-11-17 标签：身材分娩 抵抗力 产后妈妈慎用“紧身腹带”

产后恢复选择练习瑜伽

1、仰卧放松功动作要领仰卧在地上，双腿伸直，稍微分开，双脚和双腿都要放松，双臂散开，掌心向上，与身体躯干形成45度角。尽量伸展脖子后端，下巴向里收，使脊椎得到延伸。注意：要真正笔直地躺着，身体左侧和右侧都得到相等地放松。 [详细]

2015-11-17 标签：放松脊椎疲劳 产后恢复选择练习瑜伽

产后恢复期如何正确洗澡洗头

很多准妈妈在没生宝宝前就开始担心月子期间的清洁问题了，难道真要像老人们说的那样，一个月不能洗头洗澡？爱干净的年轻妈妈们怎么受得了！究竟月子期间能不能像平时那样清洁身体呢？产妇坐月子不洗头洗澡的做法，是很不科学的，产妇分娩过程中会大量出汗 [详细]

2015-11-17 标签：洗澡产妇分娩 产后恢复期如何正确洗澡洗头

产后的身体变化

生产后我的体重会减轻多少？你可能需要一段时间才能让你的体重恢复到怀孕前的水平，但是生产后，你的体重还是会有明显下降的。一般来说，减去大约3.2～3.6千克重的宝宝和大约0.5～0.9千克重的胎盘，以及大约0.9千克重的血液和羊水，你的体 [详细]

2015-11-17 标签：怀孕水分分娩 产后的身体变化

骨盆变形，生小孩惹的祸？

一些妈妈生完小孩后发现自己的骨盆变形了，于是就归结于生育的原因。而骨盆对分娩有重要影响，直接决定孕妇的分娩方式，而骨盆变形的真正原因是什么，该怎样恢复呢？骨盆大小会影响生育吗？仅从外表目测的臀部大小，不能认定是否影响分娩。产前检查中 [详细]

2015-11-17 标签：骨盆生育分娩 骨盆变形，生小孩惹的祸？

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