您的位置：久久首页>专题>F> 腹肌板

腹肌板

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关腹肌板的文章报道和腹肌板相关问答，以及腹肌板专题大全，供您查询浏览。 .....2015-10-23 20:38:19

腹肌板

仰卧起坐让男人拥有腹肌

对于男人来说减肥不仅是为了保持身材更是为了拥有腹肌，那么男人怎样才能拥有腹肌呢？ [详细]

2015-12-15 标签： 仰卧起坐 仰卧起坐方法 仰卧起坐步骤

男人怎样才能拥有腹肌

腹肌是男人魅力的体现，那么男人怎样才能拥有腹肌呢？哪些运动能让男人拥有迷人的腹肌呢？ [详细]

2015-12-15 标签： 男人的腹肌训练 男人拥有腹肌的方法 男人运动腹肌的方法

8招打造结实性感腹肌

对于女人来说，男人性感的六块肌是莫大的诱惑。对于女人来说，拥有结实性感的腹肌不只可以吸引女人更是对自己的健康负责。是男人的你，还等什么呢？ [详细]

2015-12-15 标签： 性感腹肌 锻炼腹肌 男士减肥 仰卧起坐 有氧运动

让你练出六块腹肌的妙招

有腹肌的男人魅力十足，想必男同胞都需要自己有六块腹肌或是八块腹肌吧，那想知道有什么妙招可以让你练出腹肌来吗，下面给你们介绍几种方法，开始练起来吧。 [详细]

2015-12-15 标签： 如何才能练出六块腹肌呢 练出腹肌有什么巧方法 练腹肌需要注意什么

男人如何锻炼锻炼让人羡慕的腹肌

腹肌作为男性的一个健美的象征，如何拥有健美的腹肌和胸肌一直是许多的男士迫切想知道的，下面我就介绍几种比较快速有效的方法给大家。 [详细]

2015-12-15 标签： 男人如何锻炼有腹肌 男人如何锻炼有胸肌 男人如何锻炼才能快速有腹肌

如何在家快速有效锻炼腹肌

现在的人由于上班时间长，加上就做办公室容易让自己腹部滋生赘肉，那么有没有什么好的方式在下班回家就能锻炼自己，让自己拥有健美腹肌呢？ [详细]

2015-12-15 标签： 在家如何锻炼腹肌 在室内锻炼腹肌的方法 如何在家快速锻炼腹肌

常见有效的腹肌锻炼计划

男人都想要有健美的腹肌，拥有健美的腹肌不仅是身体健康的表现，同时也是也是增加个人魅力的一种方式，下面我们一起来看看吧。 [详细]

2015-12-15 标签： 常见有效的锻炼腹肌的方法有哪些 如何才能有效的锻炼腹肌 锻炼腹肌方法有什么

拥有完美腹肌的几个简单动作

男女都希望自己有健美的腹肌，这是我们身材健美的表现，那么具体如何做才能达到呢？有没有什么比较好的锻炼方式呢？下面我们一起来看看吧。 [详细]

2015-12-15 标签： 拥有完美腹肌的锻炼方式有哪些 如何能快速拥有完美腹肌 简单的锻炼腹肌方式有哪些

男性有哪些练习腹肌方法

从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。那么怎么练习腹肌方法呢？ [详细]

2015-12-15 标签： 练习腹肌 有哪些锻炼腹肌方法 有哪些运动锻炼方法

如何打造男性感腹肌？

腹部是男性健身的重点，那么男性要如何打造性感的腹肌呢？下面我们就了解一下。 [详细]

2015-12-15 标签： 性感腹肌 如何打造性感腹肌 男性健身

五种有效强化腹肌的锻炼动作

99健康网提醒：腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展。 [详细]

2015-12-15 标签： 怎么样锻炼腹肌 快速练成腹肌的方法 腹肌健身

腹肌越强健身体越健康寿命越长久

也许我们还知道更多关于腹肌重要的各种功能，但千万别忽视了，腹肌最基础也是最重要的功能就是更好的保护我们的腰椎，维持脊柱系统的健康。 [详细]

2015-12-15 标签： 腹肌健身 腹肌强健 腹肌身材

崔始源-男人完美腹肌训练十三步曲

腹直肌始于剑突两侧的第5～7肋骨的前面，向下于沿伸并分成两条肌束，人们看到的是被腱划分隔的6块腹肌。腹外斜肌是宽阔的扁肌，位于腹前外侧的浅层。腹内斜肌位子腹外斜肌深层。位于腹直肌深层的腹横肌，主要功能是保护脏器。 [详细]

2015-12-15 标签： 崔始源 完美腹肌 腹肌练习 腹肌运动

坚实漂亮的腹肌训练有哪些诀窍

腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。 [详细]

2015-12-15 标签： 漂亮腹肌 腹肌训练 腹肌诀窍

锻炼腹肌最有效的方法

腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。 [详细]

2015-12-15 标签：腹肌 锻炼腹肌 锻炼腹肌的方法 腹部的健美锻炼 腹部

锻炼腹肌的几种简单方法

现在多数人由于久坐等原因导致了腹部变大，那么有什么比较简单的方法能帮助我们锻炼出腹肌呢？ [详细]

2015-12-15 标签： 锻炼腹肌的方法有哪些 如何才能有效的锻炼腹肌 怎么才能锻炼腹肌

女性快速拥有腹肌的方法

现在许多女性都希望自己能拥有腹肌，但是多数人不知道有什么比较简单有效的方法，那么具体该怎么做呢？ [详细]

2015-12-15 标签： 女性如何锻炼腹肌 女性锻炼腹肌的方法有哪些 女性如何拥有腹肌

7大方法让你练出腹肌

每个男生都希望拥有一副肌肉，但是肌肉也不是那么容易就能拥有的，那么该如何来锻炼出腹肌呢？下面就一起来看下吧。 [详细]

2015-12-15 标签： 练成腹肌的方法 腹肌要如何练成 7大方法练成腹肌

腹肌不光是晒的还能防治妇科病

【摘要】你是否还在流口水盯着男神们6块金闪闪的腹肌?那么有没有想过自己也练一练呢?不用再去羡慕别人。据了解，收紧的腹部肌肉可以很好地保护女性腹腔内的脏器，而经常做仰卧起坐可以刺激腹部血管，能预防、辅助治疗妇科疾病哦!下面和小编一起来看看吧! [详细]

2015-11-25 标签：腹肌 妇科病

腹部肌肉的改变

产后的最初几天，很可能会讶异于腹部是如此松弛。当你想到在怀孕期间，腰围大约增加50厘米，就不会感到那么惊讶了。这时，也需要花一些时间，才能使腹部肌肉恢复原先的状态与力量。腹部的肌肉包括了四层纵横交错的肌肉，并具有以下的功能：．保护腹 [详细]

2015-11-17 标签：育儿频道 腹部肌肉的改变

腹腰部肌肉锻炼方法仰卧起腿

起始姿势仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件，全身伸直。动作过程收缩腹肌，将保持伸直的两腿向上弯起，直到可能的最大程度。保持一秒钟，再让两腿徐徐回落。呼吸方法向上弯起两腿时吸气，回落时呼气。注意要点 [详细]

2015-11-12 标签： 肌肉练习器 健身器材 腹腰部肌肉锻炼方法仰卧起腿

腹肌训练怎么进行？

　所有的腹肌训练等运动都只能让你的腹肌得到锻炼而无法消耗腹部脂肪。事实上每个人都有腹肌，之所以看不见是因为它们被一层厚厚的脂肪盖住了，只要你减掉了那一层脂肪，剩下来的就是各种炫腹了!今天我们只关注如何吃出腹肌来! [详细]

2015-07-20 标签：减肥方式运动

TOP排行榜

1[医路]山东肝病王兆红主任讲:肝硬化腹水除了补蛋白还有什么好办法?

2[展会]天演药业宣布将于九月出席多个重要投资者会议

3[药品]多玛医药EGFR/c-MET双抗ADC（DM005）获得FDA IND批准，即将开启临床一期研究

4[展会]共建生态，共促发展丨首届中国（天津）医疗器械创新生态大会启幕

5[百姓]30年骨骼健康专业品牌钙尔奇回溯长江源守护高海拔人群骨健康

6[痛经]温经止痛膏：让痛经烦恼不再来

7[中医]百芝堂|打造数智中医慢病调理平台，赋能中医，造福患者

8[百姓]瑞珠|玻璃酸钠滴眼液与聚乙烯醇滴眼液的区别

医院专题
医院新闻

皮肤科长沙治疗白癜风的医院有哪些,白癜风患者需要警惕哪些异常表现

皮肤科长沙医院检查白癜风,患者如何科学辨别白癜风治疗效果？

骨科贵阳风湿病医院哪个治得好，手腕风湿痛怎么治疗呢

骨科贵阳治疗强直费用多少，中年女性得强直脊柱炎怎么治疗

骨科贵阳尿酸高医院哪个治得好，老年人尿酸高吃什么药比较好

骨科贵阳治疗类风湿费用价格怎么样，类风湿性关节炎手指变形怎么办呢

腹肌板

腹肌板

相关问答

TOP排行榜

热搜专题