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国际睡眠日

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关国际睡眠日的文章报道和国际睡眠日相关问答，以及国际睡眠日专题大全，供您查询浏览。 .....2017-03-20 15:18:34

睡前少做哪些事情对睡眠好

睡眠时间保持充足的好处有哪些这些你都了解吗？

国内油价或迎年内第五次上调国际油价继续走强

国际幸福日追求幸福郑州丰益肛肠医院呼吁从追求肛肠健康开始

睡眠要重视别一边在意又一边放弃

国际睡眠日

睡眠障碍有严重并发症预防常识和缓解要兼用

现代社会经济发展了，人们的生活条件看似也非常的不错了，很多人也学会了不断的享受人生，可是却也掩盖不了每个人身上都存在着各种压力，而这些压力甚至让一些人患有睡眠障碍，而长期的睡眠障碍是会带来并发症的，下面让我们来了解一下睡眠障碍有哪些并发症？以及睡眠障碍怎么缓解？ [详细]

2019-03-18 标签： 睡眠障碍怎么缓解,睡眠障碍有哪些并发症,睡眠障碍预防常识

睡眠姿势大揭秘各种姿势都有什么优缺点

如果非要选择一件最重要的事情，我会选择睡眠，毕竟人这一生有将近三分之一的时间实在睡眠中度过的。而有些人睡眠姿势可能几十年来如一日都没有变换过，因此可以说大多数人的睡眠姿势也伴随着他们一辈子。好的睡眠姿势有利于帮助我们入睡，更能缓解我们的身体疾病；而不适合的睡姿对身体的损害是毋庸置疑的。 [详细]

2019-03-11 标签： 睡眠,姿势,健康

睡得早不一定美容不良睡姿影响睡眠

美容觉的作用，是不需要大家花费多少金钱和精力的，只需要大家做好选择正确的时间，做好睡眠，这样对肌肤是一种基本的放松和保养。我们都知道美容觉，一般11点前睡觉都能称之为美容觉。那么，你的美容觉睡得对吗？如果睡得不好，这种美容觉越睡越丑的，你知道是什么原因吗？因为睡姿不对，一起看看吧。 [详细]

2019-03-04 标签： 美容,,不良睡姿,睡眠

“国际罕见病日”关注多发性硬化多发性硬化早期症状复杂

疾病的症状表现，像肢体麻木、眩晕、奇痒、易疲劳、视力模糊……如果身边的年轻人出现上述症状，人们会以为是工作劳累所致，但或许是多发性硬化找上了门。专家提醒，多发性硬化早期症状复杂，我国约有38%的患者被误诊为其他疾病，标准治疗急需推进。 [详细]

2019-02-28 标签： 多发性硬化,国际罕见病日,症状

睡眠障碍易引起并发症一起来找一找缓解方法

睡眠对于每个人都非常重要，好的睡眠有益于身心健康，可是人一旦出现了睡眠障碍可就不好了？而且如果睡眠障碍持续越长时间，越容易引发各种并发症的，那要怎么办呢？下面就针对睡眠障碍一起来看看会引起哪些并发症，以及睡眠障碍要怎么缓解？有睡眠障碍的就感觉过来看一看。 [详细]

2019-02-25 标签： 睡眠障碍怎么缓解,睡眠障碍会引起哪些并发症,睡眠障碍预防常识

睡眠时长和骨折的发生存在重要关联

睡眠时间对身体的重要性，至关重要。人体骨质从35岁开始流失，女性更年期后发生骨折的概率大幅增加，其风险远高于男性。近日，美国《骨骼与矿物研究杂志》刊登一项最新研究称，睡眠时长和骨折的发生存在重要关联。 [详细]

2019-02-18 标签： 睡眠时长,骨折,重要关联

睡眠的重要性要知道不同年龄层要对应睡眠时长

睡眠是让自己的身体和身心放松，睡好了自然精神就会很充足。健康的身体，和自己的睡眠时间是分不开的，我们应该怎么把握自己的睡眠时间呢？你每天到底需要睡多久才健康？不同的年龄层需要的睡眠时间是不一样的，大家应该怎么掌握自己的睡眠时间呢？和小编一起看看吧。 [详细]

2019-02-16 标签： 睡眠,睡眠时长,不同年龄层

睡眠不足导致动脉硬化睡眠和心血管健康之间是什么关系呢？

睡眠充足身体会更加的健康，睡眠不足意味着什么呢？2月13日，美国麻省总医院的研究人员发表在《自然》杂志上的一篇文章揭开了睡眠和心血管疾病之间的分子细胞生物学机制。他们发现，睡眠不足会增加炎症细胞，这是导致动脉粥样硬化的主要原因。 [详细]

2019-02-15 标签： 睡眠不足,动脉硬化,心血管健康

睡眠不充足恐患抑郁症平时应多吃这几种食物

饮食对大家的睡眠也是有一定的缓解功效，这个时代的年轻人，经常的加班，不注意自己的休息时间，每天上班都是非常疲劳的状态，这也是很常见的一种生活状态。为了避免这样的情况，日常应该怎么做才能避免呢？有专家说，睡眠不足4小时易得抑郁症，这是真的吗？哪些食物多吃能助眠呢？ [详细]

2019-01-29 标签： 睡眠不充足,抑郁症,饮食

睡眠不足会引发哪些问题或可导致易怒情绪

青少年缺乏睡眠，也有可能引发心理疾病。专家表示，青少年缺乏睡眠可能导致孩子易怒，这到底是怎么回事呢？主要是因为孩子的情绪和身体激素有一定的联系，睡眠不足会导致身体代谢水平出现紊乱，所以广大朋友一定要正确应对失眠带来的危害，早日改善自己的睡眠质量。 [详细]

2019-01-28 标签： 睡眠不足,引发哪些问题,哪些问题

睡前做什么有助于睡眠参考“四不三可”原则

睡眠的充足对身体最好，晚上睡觉前做了什么，对是否能安然入睡至关重要。近日，台湾《康健》杂志刊文，介绍了睡前的“四不三可”，即四件妨碍睡眠的事及三件有益睡眠的事，入睡困难的读者朋友不妨对照参考。 [详细]

2019-01-21 标签： 睡前做什么,有助于睡眠,原则

睡眠改变或是阿尔茨海默症早期指标早期干预会更好

老人出现痴呆症的情况，比例已经是越来越高。在阿尔茨海默症（AD）患者中，早在临床症状出现之前，β-淀粉样蛋白斑块和tau蛋白缠结就积聚在大脑中。因此，早期干预对于减缓神经退行性病变和疾病进展至关重要，但科学家们需要找到可靠的早期标志物。 [详细]

2019-01-17 标签： 阿尔茨海默症,睡眠,早期指标

睡眠障碍令人黯然神伤教你几招秒克服

说起一个人的健康，最重要的就是拥有一个好的睡眠，睡眠好才能拥有更加健康的状态，面对自己的人生才能有着更多的追求，可是你知道吗？很多的男性因为自己的工作和生活的压力很大，因此总是会出现失眠的现象，那么如何克服睡眠障碍？好机会值得你好好的学习和关注。 [详细]

2019-01-14 标签： 如何克服睡眠障碍,克服睡眠障碍,保证自己的睡眠充足

国际再生医学论坛峰会澳门召开引领人类未来健康发展

全球再生医学暨人类生命健康发展高峰论坛在澳门特区隆重开幕，本次会议由澳门生命泉再生医学中心联合众多本地企业、商会共同发起，澳门福建体育总会、上海百乐门娱乐有限公司等众多知名商会、企业悉数到场，同时特别邀请来自美国、澳洲、德国、英国、日本、香港等多国学术研究机构、医疗机构专家学者参加。 [详细]

2019-01-14 标签： 国际再生医学论坛,健康发展,再生医学

国际空间站直击黑洞“吃星星” 宇宙学上称为“黑洞瞬变”事件

宇宙世界其实是很奇幻的，很多事件的出现，难以用语言描述。在科幻电影《星际穿越》中，男主角进入黑洞后并未被引力撕碎，而是来到了一个奇迹的高维空间。黑洞吃进物体后会发生什么？人类现有的科学水平尚不能完全回答这个问题，只能从黑洞吃星星时“打嗝”出的光波略窥一二。 [详细]

2019-01-11 标签： 国际空间站,直击黑洞,吃星星

睡眠节律养成对各个人群的重要性你知道多少？

睡眠的质量，对大家的健康都是非常的重要。因为不管是孩子，老人，还是青年人，只有充足的睡眠，才能保持自己健康的身体。那每天到底需要睡多久才健康？为了健康的身体，大家应该好好的认识睡眠问题。究竟怎么睡才是最健康的呢？各个年龄阶段的人群怎么睡才好呢？一起看看吧。 [详细]

2019-01-06 标签： 睡眠节律,时间,睡眠时间

睡眠质量不好精神差教你有效提高睡眠质量

对于一个人来说，健康的生活就是源自精心的创造，如果你想要自己的生活质量更好的话，那么优质的睡眠是最佳的保障，可是在平时的生活当中，很多人因为种种关系就会出现失眠等症状，严重的影响了正常的睡眠，因此，提高睡眠质量的方法是什么呢？好机会值得你好好的关注。 [详细]

2019-01-04 标签： 提高睡眠质量的方法,提高睡眠质量,提高睡眠质量的方法是什么

睡眠是最好的美容你睡得正确吗？

对于睡眠的充足大家应该都是很需要的，因为你会感觉到一旦精神很充足，就能更好的做自己想想做的事情，不管是工作还是生活，都能处理的更好。想要良好的睡眠，正确的睡眠方法是最重要的，你平时会因为失眠而烦躁吗？睡觉也要讲究方法，睡错了，不但不能达到美容的效果。小面和小编一起看看你的睡眠是否正确吧。 [详细]

2019-01-02 标签： 睡眠,错误睡眠方式,睡前吃这些容易失眠

睡眠面膜好处多睡眠面膜到底要不要洗脸

面膜是很多人们比较喜欢的护肤工具，大家都知面膜的功效，面膜可以给肌肤保湿、美白还能让皮肤变得越来越健康漂亮细嫩，不过有一部分人们嫌弃敷面膜的繁琐，敷完面膜需要清洗，所以出来了一款睡眠面膜，睡眠面膜及时是晚上睡着了也可以敷脸的面膜。 [详细]

2018-12-21 标签： 睡眠面膜,睡眠面膜可以天天敷吗,什么是睡眠面膜

睡眠质量不好影响多睡前准备很重要

对于现在很多人的人来说，他们在平时的生活当中会面对更多的压力，这些压力对于大家的影响是不小的，很多人也会因此造成晚上失眠的现象，失眠的问题看着比较常见，但是经常性失眠对于人们的危害还是不小的，如何有效提高睡眠质量？让我们一起来认真的学习有关的知识吧。 [详细]

2018-12-20 标签： 如何有效提高睡眠质量,有效提高睡眠质量,提高睡眠质量

睡眠环境不佳引起小儿失眠合理改善有效果

对于一个孩子来说，家长们十分重视孩子的健康成长，因此成长的过程当中的睡眠问题是值得引起重视的，失眠的问题一般发生在很多成年人的身上，但是也有孩子会出现失眠的情况，小儿失眠的原因是什么呢？接下来就让我们一起来认真的关注和了解一番吧，好机会你值得拥有。 [详细]

2018-12-11 标签： 小儿失眠,小儿失眠的原因,小儿失眠的原因是什么

睡眠问题成职场女性首要健康“杀手” 4成女性有焦虑倾向

亚健康，焦虑等问题，是很多现代人的健康隐患。根据世界银行发布的2017年劳动力市场数据，中国女性劳动力参与率达61.5%，高于美国(55.74%)、日本(50.5%)和法国(50.56%)等高收入国家。然而“顶起半边天”的中国职场女性健康状况却不容乐观。 [详细]

2018-12-11 标签： 睡眠问题,职场女性,首要健康

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