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惠兰瑜珈

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关惠兰瑜珈的文章报道和惠兰瑜珈相关问答，以及惠兰瑜珈专题大全，供您查询浏览。 .....2016-08-03 17:12:43

惠兰瑜珈

瑜珈瘦腰的动作有哪些

瑜珈是最好的运动方式，那么瑜珈瘦腰的动作有哪些呢？怎样利用瑜珈瘦腰呢？ [详细]

2015-12-14 标签： 瑜珈瘦腰的方法 瑜珈瘦腰的动作 能瘦腰的瑜珈动作

瑜珈可助老人矫正弯曲脊柱

在多数情况下，骨折多半是由姿势不正确或肌肉软弱引起的。这些因素是可以通过瑜珈来改变的，总之，瑜珈被认为是在任何年龄都可以开始的安全疗法。 [详细]

2015-12-14 标签：瑜珈老人 老年人 矫正脊柱健

瑜珈三招瘦脸紧致双效果

怎么瘦脸呢？除了刚介绍的瘦脸食谱外瑜珈瘦脸也是不错的选择，下面就跟小编一起来练习这几个瘦脸动作吧。 [详细]

2015-12-14 标签： 怎么瘦脸 瘦脸瑜珈怎么做 瘦脸的脸部动作

瑜珈有助于中风患者恢复平衡感对偏瘫患者也有效

美国研究人员对47名慢性中风患者进行了研究，他们被随机分为三组：参加为期8周的瑜珈课后发现，团体瑜珈课程似乎有助于中风患者改善行动功能以及平衡感。研究人员指出，瑜珈动作只要进行一些改进，即使是那些半边瘫痪的慢性中风患者，也可以练习瑜珈 [详细]

2015-12-11 标签：瑜珈中风 平衡感

瑜珈二式专攻瘦腰

春天将至，婀娜多姿的连衣裙竞相登场，身材的优缺也相继暴露。若想将连衣裙穿出妖娆的女人味，没有纤细的腰肢怎么可以呢!下面介绍两个有助于消除腰部脂肪的瑜伽动作，坚持练习定会看到惊人效果。一、三角式1、直立，两手自然下垂，两腿打开两倍肩宽 [详细]

2015-12-04 标签：瘦腰减肥瘦身 瑜珈二式专攻瘦腰

瑜珈以独特魅力吸引女性

　瑜伽以其独特的魅力吸引越来越多的追随者。近年来，瑜伽以其独特的魅力吸引越来越多的追随者，尤其是喜欢健美苗条的女士，为了减肥而苦练瑜伽。但由于训练方法不当或急功近利，一些练习者出现了运动性损伤。下面和小编一起来了解吧! [详细]

2015-12-03 标签：瑜珈健美

瑜珈减肥9大经典动作

核心提示：腿脚有很多关联身体健康的重要穴位，除了瑜伽，对于腿脚部的保健也是保健的基础也十分重要。一字展胸式1、仰卧，调整呼吸，放松。2、脚尖伸直，重心在脚跟上。3、吸气，臀部向上抬起，让身体成一字，腰、胸用力向上。4、呼 [详细]

2015-12-01 标签： 瑜珈减肥 手臂线条 吸气 瑜珈减肥9大经典动作

瑜珈五式 帮你瘦身如喝水

核心提示：此运动五法会使肌肉和内脏放松，伸展。便秘者每月做两次，正常人一月或数月一次勿太勤，不然会破坏身体正常自行调整功能。你知道怎么可以瘦腰吗？瘦腰可是有很多好方法的。还在为腰上的游泳圈烦恼吗?现在为你介绍一个瑜伽+盐水清肠的减肥密招 [详细]

2015-12-01 标签：吸气瑜珈喝水 瑜珈五式帮你瘦身如喝水

瑜珈瘦腹二招C型操

核心提示：唤醒身体各个关节，让身体各部分在短时间内都得到伸展和热身，动作主要针对肢体脊椎和全身肌肉的伸展。c型瘦腹式功能：这个动作不但可以检测肌耐力程度，还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。动作：1、坐在地上，双脚比肩宽一点点， [详细]

2015-12-01 标签： C型瑜珈热身 瑜珈瘦腹二招C型操

瑜珈矿泉调息法——调整最佳体态

催生这套瑜伽术矿泉调息手法的，是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师eliasalouf。简要来说，瑜伽术矿泉灵量活络的原理，就是找出自己的体质属性，搭配合适的精油芳香疗法，再加上瑜珈调息能量按摩，达到放松、排 [详细]

2015-12-01 标签： 调息法 减肥瑜珈 瑜珈矿泉调息法——调整最佳体态

瑜珈健身族的美味餐单

核心提示：瑜珈菜单就是基于这种理念设计而成。它源自于印度的饮食文化，利用纯天然的食物来保持健康(健康食品)，这个原理与中医强调的“预防胜于治疗”非常相似，最关键的是要饮食得当。瑜珈菜单就是基于这种理念设计而成。它源自于印度的饮食文化，利 [详细]

2015-12-01 标签：瑜珈美味菜单 瑜珈健身族的美味餐单

瑜珈方法 助你精神放松

（1）训练法：称为放松训练或松弛训练。有意识地控制自体心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的训练，可使精神得到放松。方法主要是通过瑜伽的调整姿态（调身）、呼吸（调息）、意念（调心）而达到松、静、自然的放松状态。现代科学研究表明， [详细]

2015-11-24 标签： 放松功 松弛法 唤醒水平 瑜珈方法助你精神放松

瑜珈美身运动

老虎式美身操做法：抬腿时使用腿后腱肌群和臀部，进行举腿上下移动练习，需避免腹部肌肉松动像驴踢的动作，左右各做5-8次。功效：强化并改善下半身、适合产后的妇女或是需要修饰身材者。骆驼式美胸操做法：后仰的动作可以强化呼吸器官，增 [详细]

2015-11-24 标签：产后胸型酸痛赘肉 背部曲线 瑜珈美身运动

瑜珈术让高血压患者降压

bsp;依据新近在美国高血压年会上发布的一项研究结果显示，降低血压和释放压力如同做一次深呼吸一样简单，这是研究者对瑜珈术和音乐对血压的影响进行研究后得出的结论。特别是对那些容易精神紧张的人，瑜珈术的降压效 [详细]

2015-11-24 标签： 高血压 瑜珈术让高血压患者降压

瑜珈 给高血压患者的“特殊处方”

纽约的科学家观察了瑜珈术、听经典音乐和自然声音对精神性高血压的影响。结果显示，没有采取治疗干涉人的高压，血压在3.7分钟后恢复正常;采取深呼吸干涉人的高压，血压恢复到正常需要2.7分钟。依据新近在美国高血压年会上发布的一项研究结果显示， [详细]

2015-11-24 标签：瑜珈 高血压 瑜珈给高血压患者的“特殊处方”

瑜珈入门——从瑜伽拉伸操开始

如今，健身越来越普遍，自然，瑜伽大家都很熟了，而瑜伽拉伸操还是很少听到吧。下面就跟着小编一起来了解一下，瑜伽拉伸操吧。这个瑜伽姿势很简单，主要拉长我们全身的肌肉，手臂、背部、大腿、小腿都能运动到，而且非常柔和。每天做5分钟，坚持2个月下来， [详细]

2015-11-19 标签：呼吸 瑜伽姿势 瑜珈 瑜珈入门——从瑜伽拉伸操开始

瑜珈减肥术树式 秀出魔鬼身材

瑜珈（yoga）来自梵文，意为“结合”“连接”。它的含义是把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。瑜珈是一种身心兼修的练习方法。瑜珈练习不同干体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有当呼吸、意识和姿势结台成统一体时，才 [详细]

2015-11-19 标签： 瑜珈减肥 魔鬼身材 秀出 瑜珈减肥术树式秀出魔鬼身材

瑜珈减肥术战士第一式 秀出魔鬼身材

2015-11-19 标签： 瑜珈减肥 魔鬼身材 秀出 瑜珈减肥术战士第一式秀出魔鬼身材

瑜珈减肥术 鸟王式秀出魔鬼身材

减肥：瑜珈减肥术秀出魔鬼身材2007年04月17日08:06[我来说两句][字号：大中小]来源：搜狐女人社区瑜珈（yoga）来自梵文，意为“结合”“连接”。它的含义是把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。瑜珈是一种身 [详细]

2015-11-19 标签： 瑜珈减肥 魔鬼身材 秀出 瑜珈减肥术鸟王式秀出魔鬼身材

瑜珈改变体形四招有效

老中医养生网为广大网友提供各式减肥方法，减肥食谱，减肥心得，帮助需要减肥的朋友快速减肥 [详细]

2015-11-16 标签： 减肥，中医减肥，减肥方法，减肥食谱

瑜珈减肥健出好身材

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瑜珈超级大减脂

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2015-11-16 标签： 减肥，中医减肥，减肥方法，减肥食谱

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