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健身瘦身用品

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关健身瘦身用品的文章报道和健身瘦身用品相关问答，以及健身瘦身用品专题大全，供您查询浏览。 .....2016-07-26 17:57:46

健身瘦身用品

健身忌讳“瞻前顾后”小心被健身误

　健身热身，听起来像是在健身之前要做身体的预热，让身体活力起来，现在越来越多的人喜欢健身，追求健身。其实，健身不应该一时心血来潮，不管三七二十一拿起来就练，热爱健身的朋友们如果不了解“瞻前顾后”的学问，就容易“健身反被健身误”! [详细]

2016-01-08 标签：热身 健身装备

健身必须了解的几个常识

　有三个“点”都应该根据自己的极限承受能力来衡量，不可超过自己的极限承受范围，否则极易引起受伤的状况出现，切记量力而行。男人在健身时对自己狠一点，出效果的时间自然也会更加快一点。下面，小编和大家一起来了解一下。快来看一看。 [详细]

2016-01-07 标签： 健身计划 健身常识

健身气功能防病养生练习禁忌

现在健身方法方式越来越多，也是越多的人对这些都有了新的了解，因为健身可以健康美丽，可是随着群众性学练气功高潮的兴起，一些人又创编了许多新的功法。面对众多的功法，初学气功的人往往觉得眼花缭乱，无所适从。如果将所有功法按不同标准归纳一下就很容易从总体上加以把握。小编今天就为您来详细的说一说! [详细]

2016-01-07 标签： 健身气功 训练方法

健身真相：让数字说服你吧！

在PM2.5动不动就上300的北京，说这里有“中国最美的跑步路线”，所有美好的描述都会显得那么苍白。如果说还有什么机会让住在北京的你占全国人民的便宜，那就是去奥林匹克森林公园跑步。这片借着奥运春风兴建起来的天然跑步圣地，谎言一：超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢。真相：让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新。下面和小编一起来了解一下! [详细]

2016-01-07 标签：健身运动

健身训练计划应遵循坚持的原则

对于下半身的脂肪非常顽固的我们来说，是否是狠极了这身赘肉?一般说来，如果是脂肪型的下身肥胖，想减肥相对容易一些，坚持运动和饮食调节，大约两三个月有效果。但是如果是肌肉中夹杂着很多脂肪的类型，则要时间久一些。所有减肥成功经验的网友都花了半年以上才会有效果。一个健身计划怎么能少?今天和小编一起来制定健身计划吧! [详细]

2016-01-07 标签： 健身计划 健身常识

健身之后你就会知道

　对于完美的身材来说，女性是最敏感的，因为不止是面子问题，更是一个女人的自信，那么对于下身肥胖我们称梨型身材，这一类身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，则为梨型肥胖。应该怎么摆脱这种肥胖?下面和小编一起来了解一下! [详细]

2016-01-07 标签：健身肥胖

瘦腹7招让你健康瘦身远离小“腹”婆

如今，大多数女人都十分困扰腹部那些赘肉，让人看起来身材臃肿，以前的曲线美也不复存在。那么，到底如何才能瘦腹呢？今天康路网小编为你推荐瘦腹7招，让你健康瘦身远离小“腹&rdqu [详细]

2016-01-07 标签：瘦腹瘦身

健身女如何才能选对健身房

现在的女人，对自己的健康和形体是越来越重视了，她们不仅讲究饮食的搭配，而且注重健身锻炼。因此在她们众多的消费卡里，常常会有一张健身卡：瑜伽、游泳、羽毛球、形体、舞蹈……五 [详细]

2016-01-06 标签：游泳想法健身搭配承诺

健身减肥就是应该裸着来！

裸着健身不是天体运动追随者炒作的形式，它的确有比穿着衣服更能减肥的效果，不信请仔细阅读如下裸体健身优点。看动作——更标准健身房里通常都有很多镜子，让练习者在没 [详细]

2016-01-06 标签：完美伤害健身

健身着装有学问

入夏以来，到健身房锻炼的人越来越多。国家级健美操教练易刚表示，健身着装可以随意，但要讲究科学性。在健身房内，看到健身人的着装可谓形形色色。有人穿着皮鞋、打着领带在跑步机上运动 [详细]

2016-01-06 标签：损伤男士领带健身健美

健身:锻炼出宽厚的肩肌

男士们做健身运动有很多目的，其中有很多人是希望增强身上的肌肉，弥补先天体形的不足，使到穿衣服时更好看。有些人由于肩膀不够宽，穿衣服时不能像衣架子般担起衣服，所以都会想锻炼肩肌，希望加“横&rd [详细]

2016-01-06 标签：伤害男士健身

健身后热水冷水澡及五不宜

运动之后，大汗淋漓，洗个澡无可非议，但是从科学健康的角度来看呢？一.不宜立即吸烟。运动后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现 [详细]

2016-01-06 标签：诱发吸烟健身肥胖吃饭

健身九步曲丰满健康

在生活中，不做“骨模”那样的“柴火妞”，几乎所有的健身教练一致推荐普拉提，就是一种在低强度下让脂肪转化成肌肉的均衡运动。对于柔柔弱弱的瘦女孩来说，再合适不过了。而 [详细]

2016-01-06 标签：健身放松

健身：认准性格锻炼更有效

有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助 [详细]

2016-01-06 标签：游泳

健身房里练就曼妙身姿

俯卧在垫上，两脚交叉翘起，两手分别置于身体两侧，伸直，臀部翘起，与身体成一直线，缓慢将身体下沉至手臂弯曲成九十度角。可以锻炼胸部。倒支撑(减大臂后侧)倒支撑主要锻炼大臂 [详细]

2016-01-06 标签：牛奶健身腹肌

健身球男士室内健身新宠

健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。健身球用途和优点多：它是适合所有的人锻炼（包括需要康复治疗的人）、它的健身效果良好（特别对脊柱和骨盆的锻炼），健身球有很好的损伤恢复和康复 [详细]

2016-01-06 标签： 仰卧起坐 稳定损伤健身健美

健身房里拒绝运动伤害

除了少数因未做好健康评估而发生体能无法负荷的例子以外，大部分健身房意外均属于运动伤害。然而专业人士表示：运动伤害并非菜鸟的专利，有时老鸟发生频率可能更高，原因无它，正所谓“大意失荆州&rdquo [详细]

2016-01-06 标签：伤害健身

健身房功能区的标准划分

健身房位置应设于接待处附近。同时使参观者不用进入健身器械室内，也能看到其内部设施而不会干扰健身者。而健身房也尽可能设落地玻璃窗，让使用者也能通透地看到室外景观，藉以扩大空间。一般而言， [详细]

2016-01-06 标签： 力量训练器材 健身放松

健身房VS户外你选哪一个

如果去健身，您会选择哪里呢？是去装饰豪华、设施完善的高档次健身房，还是选择不受限制和约束、与大自然更加亲近的户外呢？记者的邻居陈老太和孙先生是一对母子，他们同为健身发烧友，但选择的健身地点和健身 [详细]

2016-01-06 标签： 虚荣心 健身白领

健身房要奢侈还是健康

在刚刚过去的2004年短短一年内，我市出现了四家万米以上大型健身俱乐部，且差异化很校业内人士纷纷担心，这样的增长速度，使健身俱乐部之间的竞争很容易发展成疯狂的价格战。哈尔滨与其他城市所不 [详细]

2016-01-06 标签： 有氧运动

健身房里的猛男隐忧！

内在美虽然很重要，不过好看的外表更容易引起异性注目的眼光谁也无法否认。男人可能因为有一张出众的外表，在竞争激烈的职场上就比一位能力相当的男士，有著较佳的升迁机会，其背後的理由或许还挺简单的，可能 [详细]

2016-01-06 标签：中年想法男性男士健身

健身房里拒绝运动伤害

2016-01-06 标签：伤害健身

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