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健胸瑜伽

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关健胸瑜伽的文章报道和健胸瑜伽相关问答，以及健胸瑜伽专题大全，供您查询浏览。 .....2017-03-13 11:59:25

健胸瑜伽

瑜伽教练最爱的5招塑形瘦身

是由瑜伽健身教练meganmccave设计的一组由5个精典动作组合成的日常健身操。动作简单，习练方便。你可以在任何地方作这套练习，无论是出差在外还是外出旅游，练练瑜伽，轻松每一天。tips：练习时，如果碰到你力不从心的动作，跳过去， [详细]

2015-11-19 标签：瑜伽 形体瑜伽 健身锻炼美体 瑜伽教练最爱的5招塑形瘦身

瑜伽减脂：C型瘦腹式

为美人儿？不必满头大汗，也不需要跳到双脚痛，瑜伽提斯就能帮助你。不管你是要简单的动作？还是想挑战难一点儿的动作？只要看看动作下方的难易度就可以了！这么贴心的设计，你还在犹豫什么？赶快挑选适合你的瑜伽提斯动作，腰、腹、臀、腿、熊背、蝴蝶袖通通 [详细]

2015-11-19 标签：瑜伽 形体瑜伽 健身锻炼美体 瑜伽减脂：C型瘦腹式

瑜伽--减肥、丰胸明智的选择

着韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行，一些古老的健身方式越来越受到人们的关注，最典型的例子是瑜伽术。瑜伽是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，其显著的瘦身疗效比之各式减肥途径都来的 [详细]

2015-11-19 标签：瑜伽 形体瑜伽 健身锻炼美体 瑜伽--减肥、丰胸明智的选择

瑜伽减肥 踢光赘肉12法

人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。减掉腹部的赘肉原地扭身功左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。1.两腿张开，两脚间的距离与肩膀同 [详细]

2015-11-19 标签：瑜伽 形体瑜伽 健身锻炼美体 瑜伽减肥踢光赘肉12法

瑜伽瘦身经典动作

介绍的是瑜伽的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。1.树姿势双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长；用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近 [详细]

2015-11-19 标签：瑜伽 形体瑜伽 健身锻炼美体 瑜伽瘦身经典动作

瑜伽二式攻克下身肥胖

总是感觉下身沉重、没有力气，无论上班还是下班，能躺不坐、能坐不站……如果不出意外的话，我想，这就是身体要发胖的信号。为了避免可怕的下身脂肪堆积，也为了恢复肌体的活力，我将“抬腿式”和“挺身式”加入了每日的练习中，两天以后（真的只有两天！）， [详细]

2015-11-19 标签：瑜伽 形体瑜伽 健身锻炼美体 瑜伽二式攻克下身肥胖

瑜伽瘦身改变体形四招见效

在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。还可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。第1招直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45゜，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。弯曲身体，把右 [详细]

2015-11-19 标签：瑜伽 形体瑜伽 健身锻炼美体 瑜伽瘦身改变体形四招见效

瑜伽打造OL魅惑S身段

特地为ol量身打造了一套适合晚间练习的减压瑜伽，临睡前只需一小时，便能轻松解压、安然入眠，当然，还能助你塑身哦！办公室里，电话铃声此起彼伏，领导斥责不绝于耳，电脑速度慢得像蜗牛，未批复的文件却堆积如山，身心状态像是即将爆炸的火药桶……朝 [详细]

2015-11-19 标签：瑜伽 形体瑜伽 健身锻炼美体 瑜伽打造OL魅惑S身段

瑜伽动作恢复产后胖身材

宝宝，成为幸福妈妈的同时，影响成为美丽妈妈的麻烦问题也随之而至，她们普遍面对的是：体重增加了许多，腹部脂肪堆积，胸部出现松驰、下垂，腿变粗了……生完孩子或哺乳结束后，如何有效恢复以前的曼妙身材是产后妈妈们所关心的话题，以下就产后体形恢复的时 [详细]

2015-11-19 标签：瑜伽 形体瑜伽 健身锻炼美体 瑜伽动作恢复产后胖身材

瑜伽减肥，轻轻松松雕塑小腹曲线

导语：腹部减肥轻松2招搞定。现在开始练瘦腹瑜伽吧！瑜伽呼吸：收腹收束法瑜伽呼吸收腹收束法uddiyanabandhauddiyana字面意思是“飞跃”，“提升”，练习锁时，把横膈膜从下部腹腔提到胸腔，这也是为什么有时译成胃提升的 [详细]

2015-11-19 标签： 减肥健身 减肥健身瘦身 瑜伽减肥，轻轻松松雕塑小腹曲线

瑜伽减肥法，要持之以恒

动作可以舒缓紧张的肌肉及情绪，一开始，肌肉会酸痛，过一阵子浑身上下感到仿佛热水浴之后的舒服。每天坐在办公室工作的姐妹们，在家(甚至在工作之余)抽空练练这些瑜伽动作，可以避免肌肉劳损，又可以瘦腰减肥修身!运动：一.坐姿侧弯 [详细]

2015-11-19 标签：瑜伽形体瘦身减肥 瑜伽减肥法，要持之以恒

瑜伽美体增强了我的自信心

现在大家都提倡练习瑜伽，但是你是否会有点困惑，不知道该从哪里练起呢？下面给大家介绍的这套瑜伽，是著名的蝉舟瑜伽馆专门为瑜伽初学者设计的“拜日式普及版”，动作不是很难，每天抽出点时间练习，效果会很好的。姿势一：祈祷式做法：挺身直立，双 [详细]

2015-11-19 标签：瑜珈美体 美女瑜珈 瑜伽美体增强了我的自信心

瑜伽 让你的乳房坚挺起来

瑜伽，只要有两平方米的地方，有一块垫子，有一张自己喜欢的舒缓音乐碟片，你马上就可以开始瑜伽练习。准备好了吗？要开始了，换好宽松的衣服，任何宽敞的空间都可以，请闭眼，深深的做3次呼吸，想象做完这3个经典的瑜伽姿势之后的你的样子吧。[N [详细]

2015-11-19 标签：瑜珈美体 美女瑜珈 瑜伽让你的乳房坚挺起来

瑜伽帮你塑下半身

总是感觉下身沉重、没有力气，无论上班还是下班，能躺不坐、能坐不站……如果不出意外的话，我想，这就是身体要发胖的信号。为了避免可怕的下身脂肪堆积，也为了恢复肌体的活力，我将“抬腿式”和“挺身式”加入了每日的练习中，两天以后(真的只有两天!)， [详细]

2015-11-19 标签：瑜珈 瑜珈瘦身 瑜珈塑身 瑜伽帮你塑下半身

瑜伽：每天十分钟打造好身材

首先暖身练习首先进行暖身练习，通过10个左右的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌肉能力，释放压力，消除烦恼。[NextPage]美腰 [详细]

2015-11-19 标签：健身瑜珈美体 瑜伽：每天十分钟打造好身材

瑜伽减肥减掉肥肉贵在坚持

瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。下面是日常瑜伽的10个经典动作。不同的瑜伽教学，强调的重点各异。建议你，先想清楚自己练瑜伽的目的，然后亲自尝试。1、预备动作mountainpose(森林式)2、踮脚尖森 [详细]

2015-11-19 标签：健身瑜珈美体 瑜伽减肥减掉肥肉贵在坚持

瑜伽收小腹的基本动作推荐

船式1仰卧，双臂放在体侧，掌心向下。吸气，同时抬起上身、双臂和双腿（只要大腿离开地面即可不要太高）头、双臂和脚尖保持一样高度成一条直线。呼气慢慢地恢复到地上仰卧的姿势。放松全身。重复五次。船式2重复相同步骤，但是这次吸气起身时握 [详细]

2015-11-19 标签：健身瑜珈美体 瑜伽收小腹的基本动作推荐

瑜伽美美胸丰满又性感

想拥有人人羡慕的小蛮腰吗？小编特意在意教大家一套瑜伽，每天只要坚持10分钟，提高回头率百分百！首先进行暖身练习，通过10分钟的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合 [详细]

2015-11-19 标签：瑜珈 瑜珈形体 瑜珈新闻 瑜伽美美胸丰满又性感

瑜伽六招式完美女人身

其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己 [详细]

2015-11-19 标签：瑜珈 瑜珈减肥 瑜珈瘦身 瑜伽六招式完美女人身

瑜伽就动作美腿美不停

瘦腿法多种多样，以下是小编推介强效瘦腿法，九个瑜伽体式，让你的大腿立刻瘦腰部更苗条。想拥有修长双腿，试一试强效瘦腿法，九个瑜伽体式，让你修长双腿立刻现。动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气 [详细]

2015-11-19 标签：瑜珈 瑜珈美腿 瑜珈瘦身 瑜伽就动作美腿美不停

瑜伽十二式即健身又媒体

、皙白的美颈是春光乍现的第一抹端倪，关于美丽颈部、健康颈椎的瑜伽功，我们迫不及待地让你知道!在忙碌的一天中，让我们以瑜伽12式的传承，以柔缓、柔韧的方式唤醒身体，给颈部、颈椎一个悠长的舒展，让春的气息从活跃你的身体开始!来吧，美体瑜伽，就在 [详细]

2015-11-19 标签：瑜伽 瑜伽健身 瑜伽美体 瑜伽十二式即健身又媒体

瑜伽让女人迷恋上的瘦身运动

当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时，人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：它的伸展、它的呼吸、它的静思，能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和畅快。瑜伽练习消除肥胖症在瑜伽发展较早的美国，据专业人士 [详细]

2015-11-19 标签：瑜伽 瑜伽健身 瑜伽冥想 瑜伽让女人迷恋上的瘦身运动

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